不含 軟體動物 的食物

6,663 種食物

未列軟體動物的食物:不含淡菜、蛤蜊、牡蠣、魷魚或章魚。魚與甲殼類為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

巧克力蛋白質奶昔 GL 2 / 100 g 6/10 巧克力蛋糕粉 GL 2 / 100 g 8.2/10 巴西櫻桃 GL 2 / 100 g 10/10 希臘乳酪蔬菜沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格基底奶油辣椒醬 GL 2 / 100 g 6/10 希臘優格塗層 GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格與漿果餡料(含甜菊糖) GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格與辣椒醬混合物 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格蛋白粉 GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格配莓果與奇亞籽 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格高麗菜沙拉(無美乃滋) GL 2 / 100 g 8/10 希臘式原味優格與番茄泥混合物 GL 2 / 100 g 8/10 帶殼水煮花生 GL 2 / 100 g 8/10 抹茶拿鐵 GL 2 / 100 g 7/10 整顆檸檬(切片或切碎,包括果肉和果皮) GL 2 / 100 g 9/10 斯凱爾優格 GL 2 / 100 g 8.5/10 新加坡風味豆腐 GL 2 / 100 g 7/10 新鮮番茄醬(無添加糖或鹽) GL 2 / 100 g 9/10 新鮮覆盆子 GL 2 / 100 g 9/10 新鮮高麗菜與胡蘿蔔沙拉配檸檬橄欖油醬汁 GL 2 / 100 g 8/10 明膠與木糖醇糖果 GL 2 / 100 g 4/10 春季蔬菜湯混合 GL 2 / 100 g 9/10 有機抹醬 GL 2 / 100 g 8/10 朝鮮薊 GL 2 / 100 g 9/10 朝鮮薊心 GL 2 / 100 g 9/10 未熟梨 GL 2 / 100 g 9/10 杏仁優格 GL 2 / 100 g 9/10 杏仁粉與天然甜味劑(甜菊糖/赤蘚糖醇)製成的餅乾 GL 2 / 100 g 6/10 杏仁粉茄子餅 GL 2 / 100 g 8/10 杏仁粉輕衣烤花椰菜片 GL 2 / 100 g 9/10 杏仁醬與無糖可可粉混合物 GL 2 / 100 g 9/10 松子 GL 2 / 100 g 8/10 桑葚 GL 2 / 100 g 8/10 梅乾烤豬肉 GL 2 / 100 g 6.5/10 植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜 GL 2 / 100 g 8/10 植物性帕瑪森替代品(葵花籽與營養酵母) GL 2 / 100 g 7/10 植物性牛排 GL 2 / 100 g 6/10 植物性蛋白質奶昔 GL 2 / 100 g 4/10 植物性雞肉 GL 2 / 100 g 6/10 植物性香腸(大豆蛋白) GL 2 / 100 g 6/10 植物性鮪魚 GL 2 / 100 g 5/10 椰奶飲料 GL 2 / 100 g 4/10 椰子優格 GL 2 / 100 g 7/10 椰子沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 椰子雞 GL 2 / 100 g 7.5/10 榛子萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 榛果醬 GL 2 / 100 g 9/10 榛果醬 GL 2 / 100 g 9/10 橄欖油蔬菜沙拉 GL 2 / 100 g 9/10 橙子奇亞纖維醬(含赤蘚糖醇/羅漢果) GL 2 / 100 g 8/10 橙醋醬 GL 2 / 100 g 5/10 檸檬 GL 2 / 100 g 9/10 檸檬汁橄欖油香草蒸青豆 GL 2 / 100 g 9/10 櫛瓜煎餅(含蛋和少量起司) GL 2 / 100 g 8/10 櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬 GL 2 / 100 g 9/10 毛豆醬(含檸檬汁和香草) GL 2 / 100 g 9/10 法式芥末 GL 2 / 100 g 8/10 波隆那醬 GL 2 / 100 g 7/10 泰式九層塔花生醬(無椰奶) GL 2 / 100 g 7/10 泰式炒河粉(蒟蒻麵) GL 2 / 100 g 7/10 洋蔥與蘑菇餡料 GL 2 / 100 g 8/10 洋蔥萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 洋薑 GL 2 / 100 g 9/10 洛神花 GL 2 / 100 g 9/10 活性活菌優格培養物 GL 2 / 100 g 8/10 混合生或烤無鹽堅果和種子 GL 2 / 100 g 8/10 添加膳食纖維的杏仁片 GL 2 / 100 g 7/10 清酒 GL 2 / 100 g 2/10 減鹽低糖醬油醬料 GL 2 / 100 g 4/10 濃郁優格 GL 2 / 100 g 6.5/10 濃郁肉丸 GL 2 / 100 g 6/10 火雞高湯紅菜湯 GL 2 / 100 g 8.5/10 炒蔬菜 GL 2 / 100 g 8/10 炒高麗菜 GL 2 / 100 g 8/10 炸肉丸 GL 2 / 100 g 5/10 烤堅果混合 GL 2 / 100 g 8.5/10 烤天貝 GL 2 / 100 g 9/10 烤檸檬 GL 2 / 100 g 9/10 烤秋葵(少油少香料) GL 2 / 100 g 9/10 烤箱烤蕪菁片 GL 2 / 100 g 9/10 烤紅椒番茄泥 GL 2 / 100 g 8/10 烤紅椒番茄醬 GL 2 / 100 g 9/10 烤紅椒醬 GL 2 / 100 g 7/10 烤紅椒醬 GL 2 / 100 g 7/10 烤紅椒醬 GL 2 / 100 g 8/10 烤羽衣甘藍片 GL 2 / 100 g 7/10 烤花椰菜、花椰菜和櫛瓜咖哩(少油,香草) GL 2 / 100 g 9/10 烤花椰菜巴吉(少油) GL 2 / 100 g 9/10 烤花椰菜與瘦火雞砂鍋,少量起司,全穀麵包屑 GL 2 / 100 g 8/10 烤茄泥 GL 2 / 100 g 8/10 烤蔬菜串 GL 2 / 100 g 8/10 烤蔬菜醬 GL 2 / 100 g 9/10 烤蔬菜餡(櫛瓜、甜椒、洋蔥) GL 2 / 100 g 9/10 烤蘿蔔丁 GL 2 / 100 g 9/10 烤西坦 GL 2 / 100 g 7/10 焗烤皺葉甘藍 GL 2 / 100 g 6/10 無乳製腰果醬 GL 2 / 100 g 7/10 無加糖杏桃果醬 GL 2 / 100 g 9/10 無添加糖馬里納拉醬 GL 2 / 100 g 8/10 無糖傳統披薩醬 GL 2 / 100 g 7/10
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