GL ต่ำ
4,453 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ควาร์กสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ควาสบีทรูท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คอตเทจชีสกับวานิลลาและไซลิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอตเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คอตเทจชีสไขมันต่ำกับต้นหอมและสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีส Piatnica ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสกระเทียมและผักชีลาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสกับมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำผสมแตงกวาและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำผสมเมล็ดเทียนดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำพร้อมเมล็ดเจียและอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสแบบเม็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 คอทเทจชีสแบบอัดก้อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีสปราศจากแลคโตส 5% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีสโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสผสมจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
คอทเทจชีสผสมเมล็ดกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
คอทเทจชีสเม็ดเล็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คอทเทจชีสออร์แกนิกโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสอัลบูมิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอมบูชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอมบูชาลาเวนเดอร์ตะไคร้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
คอลลาร์ดกรีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
คะน้าจีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
คะน้าทัสคานี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คะน้าใบหยก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คะน้าผัดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คะน้าอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
คาปูชิโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6/10 คาร์ดอนดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คาร์ดูน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คิริชีสสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5.5/10 คีชแป้งอัลมอนด์และไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คีเฟอร์เกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คีเฟอร์นมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คีเฟอร์น้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 คีเฟอร์ปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คุกกี้คีโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 คุกกี้คีโตโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เค้กปู (ใช้แป้งอัลมอนด์เป็นตัวประสาน, ทอดในไขมันดี) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เคเปอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เคเปอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เคเปอร์ดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
เคฟีร์ (ไขมันต่ำ ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เคเฟอร์มังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เครื่องเคียงสลัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์คั่ว (ไม่มีคาเฟอีน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องดื่มจากพืชโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มชิโคริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มเชอร์รี่ทวิสต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 1 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มบีทรูทหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มโปรตีน Premier ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 4/10 เครื่องดื่มโปรตีน Premier Protein (รสวานิลลา) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
เครื่องดื่มผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องดื่มพืชหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องดื่มรากชิโครี่อบคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคลทัสคาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคลนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เควาร์กไขมันเต็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เคอโรเซตต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 เคิร์ดชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แคปซิคัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โคโคนัทอะมิโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 3/10 
โคลสลอว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โคลสลอว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 โคลสลอว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โคลสลอว์แตงกวาและงา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ชวาร์มาไก่ย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ชะอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชาคอมบูชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ชานม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชายฝั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ชาร์ดแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชิโครี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชิ้นไก่ชุบเกล็ดดอกกะหล่ำอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชิ้นพริกแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชิ้นมะเขือม่วงย่างกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ชิ้นมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชีสกระท่อมผสม (ไขมันต่ำ โปรตีนสูง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชีสกึ่งไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสขาวไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสขาวไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ชีสครีมขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสครีมสำหรับชีสเค้ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
