อาหารที่ไม่มี หอย

6,663 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีหอย: ไม่มีหอยแมลงภู่ หอยลาย หอยนางรม ปลาหมึก หรือหมึกยักษ์ ปลาและครัสเตเชียนเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้แยกต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ดอกกะหล่ำปลีอบนึ่งกับซอสชีสเบา (ทดแทนพาสต้า) GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดอกกะหล่ำและน้ำเกรวี่ไก่ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดอกกะหล่ำสับละเอียด GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดอกบรอกโคลี GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดิปโกโก้โยเกิร์ตกรีก (มีสารให้ความหวานที่ไม่ให้พลังงาน) GL 1 / 100 กรัม 8/10 ดิ๊ปคอทเทจชีส GL 1 / 100 กรัม 6/10 ดิปโยเกิร์ตกรีกกับปาปริก้ารมควันและมะนาว GL 1 / 100 กรัม 8/10 ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) GL 1 / 100 กรัม 8/10 ดุ๊กเซลเห็ด GL 1 / 100 กรัม 9/10 โดนัทไร้น้ำตาลคาร์โบต่ำ GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ไดคอน GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นกระเทียมอ่อน GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นผักชีลาว GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมผัด GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมย่าง GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อน GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อนทานตะวัน GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อนหัวไชเท้า GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้มยำ GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เตมเป้ GL 1 / 100 กรัม 9/10 เตมเป้ทอดแผ่นยาว GL 1 / 100 กรัม 9/10 เตมเป้เบคอน GL 1 / 100 กรัม 8/10 เตมเป้ไม่ปรุงรสไม่ใส่เกลือ GL 1 / 100 กรัม 9/10 เต้าหู้ขาว GL 1 / 100 กรัม 9/10 เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ GL 1 / 100 กรัม 9/10 เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เต้าหู้คน GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ชนิดแข็ง GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เต้าหู้ตุ๋น GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ธรรมดา GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เต้าหู้นอริห่อ GL 1 / 100 กรัม 7/10 เต้าหู้นิ่ม GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้เนื้อนุ่ม GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้เนื้อแน่น GL 1 / 100 กรัม 9/10 เต้าหู้เนื้อแน่น GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้เนื้อละเอียดผสม GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้บดผสมวาซาบิ GL 1 / 100 กรัม 6/10 เต้าหู้ป่นสไตล์พาร์เมซานจากพืช GL 1 / 100 กรัม 7/10 เต้าหู้ปรุงรสแบบแตกละเอียด (ทางเลือกชีส) GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 เต้าหู้ผสมสมุนไพร GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ย่าง GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้รมควัน GL 1 / 100 กรัม 6/10 เต้าหู้รมควัน GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้เส้นชนิดแข็งพิเศษ GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้หมักหรือน้ำเกลือต่ำโซเดียม GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวา GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวา GL 1 / 100 กรัม 10/10 แตงกวา (ดิบ, แท่ง) GL 1 / 100 กรัม 10/10 แตงกวาเขียว GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 แตงกวาดอง GL 1 / 100 กรัม 7/10 แตงกวาดองเกอคิน GL 1 / 100 กรัม 7/10 แตงกวาดองรสเผ็ด (ไม่เติมน้ำตาล) GL 1 / 100 กรัม 7/10 แตงกวาดิบหั่นแท่ง GL 1 / 100 กรัม 10/10 แตงกวาในน้ำส้มสายชูขาว GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาหั่นเต๋า GL 1 / 100 กรัม 10/10 แตงกวาอังกฤษ GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเขียวผัดกับเห็ดและน้ำมันมะกอก GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเขียวอบไอน้ำ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขก GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขก GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกผัดน้ำมันมะกอก GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกฤดูใบไม้ผลิ GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วแขกอบ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วงอกถั่วเหลือง GL 1 / 100 กรัม 8/10 ถั่วงอกมัง GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วปีก GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วฝรั่งเศส GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วฝักยาวเขียว GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ถั่วฝักยาวสีเหลือง GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ถั่วพีแคน GL 1 / 100 กรัม 8/10 ถั่วพีแคนไม่ใส่เกลือ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วพุ่ม GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ถั่วม่วง GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วโรมาโน GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วลันเตาน้ำตาล GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองงอก GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองดำ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองสีเหลือง GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ถั่วเอดามาเมะทั้งเมล็ด ปรุงรสเค็มเล็กน้อยและนึ่ง GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถุงเต้าหู้ทอด GL 1 / 100 กรัม 5/10 ทาฮินีผสมโกโก้ GL 1 / 100 กรัม 8/10 เทมเป้ที่นึ่ง GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เทมเป้รมควัน GL 1 / 100 กรัม 7/10 แท่งเต้าหู้เห็ดไมตาเกะ GL 1 / 100 กรัม 9/10 แท่งแตงกวา GL 1 / 100 กรัม 10/10 ไธม์สด GL 1 / 100 กรัม 9/10 นม Fairlife GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมกรอง GL 1 / 100 กรัม 8/10 นมกะทิแบบคีเฟอร์ GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมกาแฟ GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมถั่ว GL 1 / 100 กรัม 9/10 นมถั่วลันเตา GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมเปรี้ยว GL 1 / 100 กรัม 8/10 นมเปรี้ยวไขมันต่ำ GL 1 / 100 กรัม 7/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ