อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ปลาค็อดทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ปลาทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
เปลือกส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
โปรตีนถั่วเหลืองอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ผงกะหรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ผงน้ำผลไม้และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ผงโปรตีนถั่วลิสงไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ผงโปรตีนถั่วเลนทิลงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ผลจูจูบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ผลเบอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ผลไม้ตามฤดูกาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ผลไม้สดรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ผสมถั่วขาวบดและสาหร่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ผักอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ผัดผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ผิวส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ผิวส้มแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
พริกแกงเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
พริกแกงเผ็ดแดงไทย (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
พริกชิโปตเล่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกสดกับถั่วขาวบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
พาเต้ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
พาสต้าเม็ดถั่วเขียวอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
พาสต้าเมล็ดถั่วขาวหรือแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าเลนทิลกับผักปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับมูสผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เพียวร์ลูกแพร์กับเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เพียวเร่ผลไม้ไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 
โพลีเดกซ์โตรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
ฟักทองแดงคูริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ฟักทองลูกจันทน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ฟักทองฮอกไกโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เฟรนช์ฟรายส์หัวขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
มันฝรั่งบดจากถั่วชิกพีผสมผักนึ่งและสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
มัสตาร์ดซาเรปสกา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
เมลอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เมล่อน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เมล่อนแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เมล่อนหิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
เมล่อนหิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ยีสต์โภชนาการ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เยลลี่เมล็ดเจียกับลูกแพร์สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เยลลี่เมล็ดเจียและน้ำส้มโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตมะพร้าวทางเลือกจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ริคอตต้าจากอัลมอนด์พืชผสมบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
โรสแมรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ลาเต้นมข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
ลิงกวินีดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ลูกชิ้นเนื้อจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
ลูกแตงโม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ลูกพีชเนคทารีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
วุ้นผลไม้ผงวุ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ไวน์สตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 3/10 
สปาเกตตีถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
สปาเกตตีถั่วเหลืองผัดผักและไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 
สเปรดแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
สเปรดถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
สเปรดเมล็ดเจียสตรอเบอร์รี่ (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
สเปรดเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ส้มคาราคาร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ส้มซัทสึมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ส้มเนเบิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ส้มแมนดารินคเลเมนไทน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ส้มเลือด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ส้มสดทั้งผล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
สลัดซูริมิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5.5/10 
สลัดถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
สลัดถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมของส้มสด เกรปฟรุต และมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
สัทสึมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
สารให้ความหวานธรรมชาติพร้อมน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
เส้นถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ไส้กรอกคูร์รีวูร์สท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 3/10 
ไส้กรอกจากพืช (ถั่วเลนทิลและเห็ด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ไส้กรอกถั่วเลนทิลจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
อะมิโนจากมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
อะมิโนส์มะพร้าว (รสกระเทียมและขิง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
อาหารเช้าอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
แอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ล Champion ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลเกรย์เรเน็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลเกรเวนสไตน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลแกรนนีสมิธ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลขนาดกลาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลขูด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลเบรเบิร์น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลเรดปรินซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
