อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เครื่องเทศผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4.8 / 100 กรัม 6/10 
บะหมี่ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4.8 / 100 กรัม 9/10 
โอลิโกแซ็กคาไรด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4.8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 4.8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 4.8 / 100 กรัม 8/10 
ชาเย็นมะนาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 4.9 / 100 กรัม 2/10 
กระเทียมดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
กะหล่ำปลียัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
กะหล่ำปลียัดไส้ในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เกล็ดถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เกล็ดยีสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แกงถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แกงเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
แกงเลนทิลพร้อมผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
แก่นตะวันต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ไก่เคียฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังกรอบเมล็ดพันธุ์ (ลินิน, ชีอา, ฟักทอง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ไข่สก็อต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
ครีมวานิลลาปราศจากนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
คลอเรลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 9.5/10 
ควินซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8.2/10 
คิสเซลเบอร์รี่ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
คีชบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องเทศผสมง่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องเทศผสมพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องเทศผสมสำหรับพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องเทศและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5 / 100 กรัม 9.5/10 
แครนเบอร์รี่ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แครนเบอร์รี่สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
แครสเซอโรลไก่งวง คีนัว และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แครอทขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
แครอทผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
แครอทอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ชามโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ชิ้นไก่ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ชิ้นผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ชิลี (เนื้อวัวและถั่ว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ชิลีไก่งวง ถั่วขาว และควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 
ซอร์บิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 9 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
ซอสแกงกะหรี่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
ซอสแกงเลนทิลและผัก (ทำเอง น้ำมันและเกลือต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ซอสเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ซอสแครนเบอร์รี่หวานด้วยสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ซอสถั่วผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ซอสเท็กซ์เม็กซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
ซอสผัดที่มีสารให้ความหวานน้อยที่สุด ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ และถั่วบดหรืออินทผลัมบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ซอสพริกเสฉวน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 3/10 
ซอสมะเขือเทศกับถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ซอสมิโสะขิง (น้ำตาลน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 5.5/10 
ซุปถ้วยสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
ซุปถั่วแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ซุปถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ซุปถั่วและฟาร์โร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 
ดาลต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ดาลต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ดาลต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เดโคปอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วขาวกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเขียวทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วแดงงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วปากอ้าปอกเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วมาร์โรวแฟต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วลันเตาผ่าครึ่งต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหนือกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเหลืองคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
น้ำกีวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
น้ำจิ้มถั่วเลนทิลรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
น้ำแตงโม ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 5 / 100 กรัม 4.5/10 
น้ำผลไม้และผักสำหรับแต่งสี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
น้ำลูกพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
น้ำลูกแพร์จากน้ำเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5.5/10 
น้ำส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 3/10 
น้ำส้มคั้นสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
น้ำส้มแมนดาริน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
น้ำส้มเลือด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
น้ำสลัดแฮมเบอร์เกอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 2/10 
น้ำหมักส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
น้ำแอปเปิ้ลไม่ใส่น้ำตาลและขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
เนื้อบดทางเลือกจากถั่วเลนทิลและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อบลูเบอร์รี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เนื้อผลไม้บดแอปเปิ้ลและลูกแพร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อผลไม้แอปเปิ้ลและลูกแพร์ผสมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อแอปเปิ้ลบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
บรอกโคลีเทอริยากิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
บีทรูท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
บีทรูททั้งหัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์เกอร์จากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์รี่รวมแช่แข็งและมะม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์รี่รวมปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เบียร์เชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 5 / 100 กรัม 2/10 
เบียร์เรียจากพืช (แจ็คฟรุต) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
