อาหารที่ไม่มี นม
8,953 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ผักผสมปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ผักผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ผักเมดเลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ผักเมดิเตอร์เรเนียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9.5/10 
ผักย่างรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ผักรวม (สด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9.5/10 ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ผักรวมเอเชีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ผักฤดูใบไม้ผลิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 10/10 
ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ผักสำหรับทำซุป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ผักอบสไตล์ฝรั่งเศส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ผักแอนติพาสโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ผัดกะเพราหมู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ผัดไทยเส้นชิราทากิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
แผ่นหัวผักกาดอบในเตาอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นอัลมอนด์พร้อมใยอาหารเสริม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
ฝักโอกระนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 10/10 พริก ขิง ตะไคร้ และผิวเลมอนบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 พริกแกง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
พริกชิลีไม่มีถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 พริกเชอร์รี่ยัดไส้ครีมชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
พริกดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 พริกแดงและกระเทียมบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
พริกแดงอบบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 พริกหวานแดงทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 พลัมสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 พอร์คชอปยัดไส้อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 4/10 
พาเต้เห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 
พาสต้าเนื้อปลาและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 
พาสต้าเบาๆกับผักย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
พุดดิ้งเต้าหู้เนื้อละเอียดและเมล็ดเจีย (หวานด้วยผลไม้) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับเบอร์รี่และนมอัลมอนด์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 เพสต์โกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
เพสต์เมล็ดป๊อปปี้ไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
เพสต์เฮเซลนัทบริสุทธิ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 เพสโต้ซันดรายโทเมโท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 เพสโตแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 4/10 เพสโต้พริกแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 6/10 เพสโต้พิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
เพียวเร่พริกแดงย่างและมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 แพตตี้เต้าหู้และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
แพตตี้มะเขือม่วงแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
แพนเค้กซูกินี (ใส่ไข่และชีสเล็กน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
แพนเค้กบรอกโคลีและเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ฟองเต้าหู้แห้งแบบแท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ฟักทองต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ฟักทองสปาเก็ตตี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
มะขามป้อม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 10/10 มะเขือเทศกระป๋องไม่เติมเกลือผสมชิโปเล่แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศกระป๋องย่างไฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9.5/10 มะเขือเทศทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
มะเขือเทศในกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศปอกเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศปอกเปลือกในขวด (โซเดียมต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 มะเขือเทศยัดไส้อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 มะเขือเทศและพริกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 มะเขือเทศและหอมหัวใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศสดลวกและปั่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือม่วงย่างบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 มะเขือม่วงอบกับมะเขือเทศเฮิร์ลลูม กระเทียม และเฟต้าชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 มะเขือม่วงอบซอสมะเขือเทศและยีสต์โภชนาการ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 มะเฟือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 2 / 100 กรัม 9/10 มะระผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 2 / 100 กรัม 8/10 มะระผัดไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 2 / 100 กรัม 8/10 มะระผัดเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 มันบดดอกกะหล่ำและเห็ดโรยเมล็ดกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 มัสตาร์ดดิจอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 มัสตาร์ดสีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
มารินารารากูอบหิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 มีทบอลซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 มีทโลฟไข่ต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 มูสผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
มูสเมล็ดเจียกับนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดกะหล่ำปลีดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ด (มัสตาร์ด, ลูกซัด, ยี่หร่า) สำหรับการคั่วเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 2 / 100 กรัม 8/10 เมล็ดโป๊ยกั๊ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
เมล็ดสน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ไม้เสียบผักและเต้าหู้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ยีสต์ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 
เยลลี่เมล็ดแฟลกซ์และสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 แยมสตรอว์เบอร์รีสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 แยมส้มขมสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 แยมส้มขมสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
แยมแอปเปิ้ลเมล็ดเจียผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
แยมแอปริคอตไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 โยสตาเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ใยอาหารจากมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 
รากฮอร์สแรดิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ราซัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ราตาตูยไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ราตาตูยแบบคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ราตาตูยผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
