โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.45 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.05 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- ปราศจากนมและเหมาะสำหรับมังสวิรัติ
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำกว่านมโยเกิร์ต
- มีใยอาหารจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน คือเท่าไร?
โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โยเกิร์ตทางเลือกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
