อาหารที่ไม่มี นม
8,953 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ต้มข่าไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 เตมเป้ย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 เตมเป้เรนดัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 เต้าหู้คาบานอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
เต้าหู้ผัดผักที่ไม่ใช่แป้งในซอสเบาๆ น้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้สไตล์สิงคโปร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วเขียวกับเบคอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเขียวลวกนึ่งกับน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเขียวอบไอน้ำกับอัลมอนด์คั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกต้มซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วงอกถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 10/10 ถั่วงอกถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วงอกรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วผสมกับโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วฝักยาวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแมคคาเดเมียอบแห้งเคลือบดาร์กช็อกโกแลต 90% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วลันเตาหวานทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาหิมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วลันเตาอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 2 / 100 กรัม 9.2/10 ถั่วลูปินต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วลูปีนผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบหรือคั่วผสมไม่เติมเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วแว็กซ์ผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเหลืองต้มทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ท็อปปิ้งไข่และหอมหัวใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ทาโก้แคสเซอโรล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
ทางเลือกพาร์เมซานจากพืช (เมล็ดทานตะวันและยีสต์โภชนาการ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ทาจีนไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ทาจีนมีทบอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ทามาเล่ข้าวกะหล่ำปลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ทูน่าในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ทูน่าพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 5/10 แท่งขนมปังแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
แท่งผักสดกับน้ำจิ้มฮัมมุส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
โทมาติโย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
นมจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 2 / 100 กรัม 6/10 นมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
นมถั่วเหลืองวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 2 / 100 กรัม 5/10 นมโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 2 / 100 กรัม 6/10 นัตโตะกิมจิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
น้ำจิ้มมินต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
น้ำเชอร์รี่เจือจางและหวานด้วยสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
น้ำซุปผักกับถั่วเลนทิลหรือถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
น้ำทับทิมเจือจางไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำบอยเซนเบอร์รีไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำผักผลไม้สีเขียวสกัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
น้ำพริกมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
น้ำมะนาวคีย์ไลม์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำมันพริกกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
น้ำลูกแก้ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำวิตามิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 2 / 100 กรัม 2/10 
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
น้ำสลัดครีมจากฮัมมุส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดรสซิตรัส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 5/10 น้ำหมักผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 น้ำโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 2 / 100 กรัม 7/10 เนยเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 เนื้อตุ๋นผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 7/10 เนื้อมะเขือเทศบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 9/10 เนื้อวัวเลี้ยงด้วยหญ้าตุ๋นกับแครอท เซเลอรี หอมหัวใหญ่ และเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 เนื้อสับมังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 เนื้อสับวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อไส้กรอกเทมเป้หมักสับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
บรอกโคลีพร้อมทาฮินี มะนาว และกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 บรอกโคลีและกะหล่ำดอกผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 บอร์ช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 เบเนคอล ดริงก์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 4/10 เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์รี่ฮาสแคป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9.5/10 
เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 3/10 
เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 
เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ รสไลม์-มินต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 5.5/10 
แบล็กเคอร์แรนท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ใบองุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ปลาทูในซอสมะเขือเทศโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ปลาเฮอร์ริ่งในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ปลาเฮอริ่งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ปาเตเนื้อสัตว์ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
เปลือกและน้ำส้มโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 แป้งถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 โปรตีนเกษตร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 โปรตีนถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 โปรตีนใส รสสับปะรดและเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ผงโกโก้กับนมข้าวโอ๊ตไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ผงชาชัยสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ผงโปรตีนผ่านการแปรรูปน้อยพร้อมโกโก้ดิบ ไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ผงโปรตีนวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
ผงสไปรูลิน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ผงสไปรูลิน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ผลอะโรเนีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 10/10 
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 
ผักกะหล่ำปลีอบบาฮาจิ (ใช้น้ำมันน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ผักดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
ผักดองเครื่องเทศอินเดีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 5.5/10 
ผักตามฤดูกาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9.5/10 
ผักนึ่งรวมชนิดไม่มีแป้ง (ไม่เติมไขมันหรือเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ผักปรุงรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
