ถั่วงอกถั่วเขียว
GI 25 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีกากใยอาหารสูง
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
ถั่วงอกถั่วเขียว มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 18 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วงอกถั่วเขียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
44
แคลอรี่
8.3 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 44 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
- มีไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วงอกถั่วเขียว คือเท่าไร?
ถั่วงอกถั่วเขียว มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
ถั่วงอกถั่วเขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วงอกถั่วเขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วงอกถั่วเขียว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วงอกถั่วเขียว มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ถั่วงอกถั่วเขียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
