นมโอ๊ต
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
นมโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า นมโอ๊ต ปกติ (60) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ นมโอ๊ต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมโอ๊ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 22 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 35 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีโปรตีนต่ำ
- มีใยอาหารน้อยมาก
- มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยเมื่อเทียบกับอาหารแบบเต็มส่วน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมโอ๊ต คือเท่าไร?
นมโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
นมโอ๊ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นมโอ๊ต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
นมโอ๊ต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ นมโอ๊ต ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นมโอ๊ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
