นมถั่วเหลือง
GI 34 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
34 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
นมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 34 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 30 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ นมถั่วเหลือง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมถั่วเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
43
แคลอรี่
4.9 g
คาร์โบไฮเดรต
3.3 g
โปรตีน
1.9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 1.9 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6 g |
| โซเดียม | 47 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีใยอาหารบ้าง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีโซเดียมเติมเพิ่มเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเหลือง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมถั่วเหลือง คือเท่าไร?
นมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 34 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
นมถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (34) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นมถั่วเหลือง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ นมถั่วเหลือง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงสูตรไม่เติมน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นมถั่วเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
