ถั่วลันเตาหวานทอด
GI 22 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
22 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันเพิ่มจากการทอด
ถั่วลันเตาหวานทอด มีดัชนีน้ำตาล 22 เท่ากับ ถั่วลันเตาอ่อน ปกติ (22)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วลันเตาอ่อน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วลันเตาหวานทอด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
70
แคลอรี่
10 g
คาร์โบไฮเดรต
3.5 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีไขมันเพิ่มจากการทอด
- ปริมาณวิตามินลดลงเล็กน้อยเนื่องจากความร้อน
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลันเตาหวานทอด คือเท่าไร?
ถั่วลันเตาหวานทอด มีดัชนีน้ำตาล 22 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลันเตาหวานทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลันเตาหวานทอด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (22) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลันเตาอ่อน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วลันเตาหวานทอด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วลันเตาอ่อน ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วลันเตาหวานทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
