เนื้อสับมังสวิรัติ
GI 35 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรตีนสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
เนื้อสับมังสวิรัติ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม กระบวนการหมักช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและให้โปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์ ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อลำไส้มากกว่าเนื้อบดแปรรูป
เตมเป้ - วอลนัทและเห็ดผัดผสมGL 1 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและแร่ธาตุโดยไม่มีการแปรรูปทางอุตสาหกรรมหรือสารเติมแต่งโซเดียมที่มักพบในเนื้อสัตว์ทดแทนเชิงพาณิชย์
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนื้อสับมังสวิรัติ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
5 g
คาร์โบไฮเดรต
16 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 16 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตดีเยี่ยม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- อาจมีสารเติมแต่งจากการแปรรูปทางอุตสาหกรรม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อสับมังสวิรัติ คือเท่าไร?
เนื้อสับมังสวิรัติ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
เนื้อสับมังสวิรัติ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้อสับมังสวิรัติ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เนื้อสับมังสวิรัติ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนื้อสับมังสวิรัติ มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เนื้อสับมังสวิรัติ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
