ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- ✓ แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ✓ อุดมไปด้วยใยอาหาร
- ✗ มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
- ✗ อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ (ถั่ว)
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 630 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13g |
| น้ำตาล (รวม) | 4g |
| ธรรมชาติ | 4.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 8g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 15g |
| ไขมัน | 57g |
| อิ่มตัว | 5.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 48g |
| โซเดียม | 2mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) คือเท่าไร?
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →