ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.4
อัปเดตเมื่อ 26 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 630 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 57 g |
| อิ่มตัว | 5.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 48 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ (ถั่ว)
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) คือเท่าไร?
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผสมถั่วอบ (อัลมอนด์, วอลนัท, เฮเซลนัท) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
