ผักย่างรวม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2 ต่อ ที่เสิร์ฟ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- โหลดและดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อยโดยการย่าง
ผักย่างรวม มีดัชนีน้ำตาล 20 ต่ำกว่า ผักรวม ปกติ (50) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2
อัปเดตเมื่อ 27 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ผักรวม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักย่างรวม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดและดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำและใยอาหารสูง
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อยโดยการย่าง
- คาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- โปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักย่างรวม คือเท่าไร?
ผักย่างรวม มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
ผักย่างรวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักย่างรวม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักรวม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผักรวม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผักดอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักย่างรวม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
