เมล็ดโป๊ยกั๊ก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.1 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
เมล็ดโป๊ยกั๊ก มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1
อัปเดตเมื่อ 25 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดโป๊ยกั๊ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 337 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 14.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.2 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 15.9 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15.4 g |
| โซเดียม | 16 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดโป๊ยกั๊ก คือเท่าไร?
เมล็ดโป๊ยกั๊ก มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
เมล็ดโป๊ยกั๊ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดโป๊ยกั๊ก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดโป๊ยกั๊ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดโป๊ยกั๊ก มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เมล็ดโป๊ยกั๊ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
