รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ ผ่านการแปรรูปน้อย ส่วนใหญ่เป็นผักทั้งชิ้น
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ✗ มีโปรตีนต่ำกว่าบางทางเลือก
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8g |
| น้ำตาล (รวม) | 4g |
| ธรรมชาติ | 4.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 1.5g |
| ไขมัน | 0.7g |
| อิ่มตัว | 0.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5g |
| โซเดียม | 120mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) คือเท่าไร?
รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รากูผัก (มะเขือม่วง, เห็ด, มะเขือเทศ) มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →