ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด
GI 30 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการแช่แข็ง
ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 18 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
45
แคลอรี่
8 g
คาร์โบไฮเดรต
1.8 g
โปรตีน
0.4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.07 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.33 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการแช่แข็ง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด คือเท่าไร?
ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผักรวมแช่แข็งสำหรับผัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
