อาหารที่ไม่มี ไข่

6,431 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีไข่เป็นส่วนผสม ไข่ในมายองเนส ขนมอบส่วนใหญ่ และพาสต้าอีกหลายชนิดจะไม่รวมอยู่ด้วย อาหารธรรมชาติและอาหารที่ไม่มีไข่ยังคงอยู่ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

แครอทผัด GL 5 / 100 กรัม 7/10 แครอทอบ GL 5 / 100 กรัม 8/10 ชามโปรตีนสูง GL 5 / 100 กรัม 6/10 ชิ้นไก่ทอด GL 5 / 100 กรัม 5/10 ชิ้นถั่วเหลือง GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 ชิ้นผลไม้ GL 5 / 100 กรัม 7/10 ชิลี (เนื้อวัวและถั่ว) GL 5 / 100 กรัม 8/10 ชิลีไก่งวง ถั่วขาว และควินัว GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 ชีสเควิร์กผง GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 ซอร์บิทอล GL 5 / 100 กรัม 5/10 ซอสแกงกะหรี่คลาสสิก GL 5 / 100 กรัม 5/10 ซอสแกงเลนทิลและผัก (ทำเอง น้ำมันและเกลือต่ำ) GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 ซอสเค็ม GL 5 / 100 กรัม 6/10 ซอสแครนเบอร์รี่หวานด้วยสตีเวีย GL 5 / 100 กรัม 7/10 ซอสถั่วผสม GL 5 / 100 กรัม 6/10 ซอสเท็กซ์เม็กซ์ GL 5 / 100 กรัม 4/10 ซอสผัดที่มีสารให้ความหวานน้อยที่สุด ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ และถั่วบดหรืออินทผลัมบด GL 5 / 100 กรัม 6/10 ซอสพริกเสฉวน GL 5 / 100 กรัม 3/10 ซอสมะเขือเทศกับถั่วชิกพี GL 5 / 100 กรัม 7/10 ซอสมิโสะขิง (น้ำตาลน้อย) GL 5 / 100 กรัม 5.5/10 ซุปถ้วยสำเร็จรูป GL 5 / 100 กรัม 4/10 ซุปถั่วแดง GL 5 / 100 กรัม 8/10 ซุปถั่วเลนทิล GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปถั่วและฟาร์โร GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 ดาลต้มสุก GL 5 / 100 กรัม 9/10 ดาลต้มสุก GL 5 / 100 กรัม 9/10 ดาลต้มสุก GL 5 / 100 กรัม 9/10 เดโคปอน GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วขาวกระป๋อง GL 5 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเขียวทั้งเมล็ด GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแดง GL 5 / 100 กรัม 8/10 ถั่วแดงงอก GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วปากอ้าปอกเปลือก GL 5 / 100 กรัม 8/10 ถั่วมาร์โรวแฟต GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วลันเตาผ่าครึ่งต้มสุก GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเลนทิลสีเหลือง GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหนือกระป๋อง GL 5 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเหลืองคั่ว GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองแห้ง GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง GL 5 / 100 กรัม 9/10 ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) GL 5 / 100 กรัม 7/10 น้ำกีวี GL 5 / 100 กรัม 8/10 น้ำจิ้มถั่วเลนทิลรสเผ็ด GL 5 / 100 กรัม 9/10 น้ำแตงโม GL 5 / 100 กรัม 4.5/10 น้ำผลไม้และผักสำหรับแต่งสี GL 5 / 100 กรัม 6/10 น้ำลูกพีช GL 5 / 100 กรัม 4/10 น้ำลูกแพร์จากน้ำเข้มข้น GL 5 / 100 กรัม 5.5/10 น้ำส้ม GL 5 / 100 กรัม 3/10 น้ำส้มคั้นสด GL 5 / 100 กรัม 4/10 น้ำส้มแมนดาริน GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 น้ำส้มเลือด GL 5 / 100 กรัม 5/10 น้ำสลัดแฮมเบอร์เกอร์ GL 5 / 100 กรัม 2/10 น้ำหมักส้ม GL 5 / 100 กรัม 4/10 น้ำแอปเปิ้ลไม่ใส่น้ำตาลและขิง GL 5 / 100 กรัม 7/10 เนื้อบด GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 เนื้อบดทางเลือกจากถั่วเลนทิลและวอลนัท GL 5 / 100 กรัม 8/10 เนื้อบลูเบอร์รี่บด GL 5 / 100 กรัม 9/10 เนื้อผลไม้บดแอปเปิ้ลและลูกแพร์ GL 5 / 100 กรัม 8/10 เนื้อผลไม้แอปเปิ้ลและลูกแพร์ผสมเมล็ดเจีย GL 5 / 100 กรัม 8/10 เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ GL 5 / 100 กรัม 7/10 เนื้อส้มผสมโยเกิร์ต GL 5 / 100 กรัม 8/10 เนื้อแอปเปิ้ลบด GL 5 / 100 กรัม 6/10 บรอกโคลีเทอริยากิ GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 บีทรูท GL 5 / 100 กรัม 9/10 บีทรูททั้งหัว GL 5 / 100 กรัม 7/10 เบอร์เกอร์จากพืช GL 5 / 100 กรัม 7/10 เบอร์รี่รวมแช่แข็งและมะม่วง GL 5 / 100 กรัม 7/10 เบอร์รี่รวมปรุงสุก GL 5 / 100 กรัม 9/10 เบียร์เชอร์รี่ GL 5 / 100 กรัม 2/10 เบียร์เรียจากพืช (แจ็คฟรุต) GL 5 / 100 กรัม 8/10 ปลาค็อดทอด GL 5 / 100 กรัม 6/10 ปลาทอด GL 5 / 100 กรัม 5/10 ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 เปลือกส้ม GL 5 / 100 กรัม 9/10 โปรตีนถั่วเหลืองอบกรอบ GL 5 / 100 กรัม 6/10 ผงกะหรี่ GL 5 / 100 กรัม 6/10 ผงน้ำผลไม้และผัก GL 5 / 100 กรัม 6/10 ผงโปรตีนถั่วลิสงไขมันต่ำ GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 ผงโปรตีนถั่วเลนทิลงอก GL 5 / 100 กรัม 9/10 ผลจูจูบ GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 ผลเบอร์ GL 5 / 100 กรัม 8/10 ผลไม้ GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 ผลไม้ตามฤดูกาล GL 5 / 100 กรัม 9/10 ผลไม้สดรวม GL 5 / 100 กรัม 9/10 ผสมถั่วขาวบดและสาหร่าย GL 5 / 100 กรัม 8/10 ผักอบ GL 5 / 100 กรัม 8/10 ผัดผักรวม GL 5 / 100 กรัม 8/10 ผิวส้ม GL 5 / 100 กรัม 9/10 ผิวส้มแห้ง GL 5 / 100 กรัม 8/10 แผ่นขนมปังคาร์โบนอท GL 5 / 100 กรัม 8/10 พริกแกงเผ็ด GL 5 / 100 กรัม 4/10 พริกแกงเผ็ดแดงไทย (ไม่เติมน้ำตาล) GL 5 / 100 กรัม 6/10 พริกชิโปตเล่ GL 5 / 100 กรัม 9/10 พริกหยวกสดกับถั่วขาวบด GL 5 / 100 กรัม 9/10 พาเต้ผัก GL 5 / 100 กรัม 7/10 พาสต้าเม็ดถั่วเขียวอ่อน GL 5 / 100 กรัม 9/10 พาสต้าเมล็ดถั่วขาวหรือแดง GL 5 / 100 กรัม 8/10 พาสต้าเลนทิลกับผักปรุงสุก GL 5 / 100 กรัม 8/10 พุดดิ้งเมล็ดเจียกับมูสผลไม้ GL 5 / 100 กรัม 7/10 เพียวร์ลูกแพร์กับเมล็ดเจีย GL 5 / 100 กรัม 7/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ