อาหารที่ไม่มี ไข่

6,431 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีไข่เป็นส่วนผสม ไข่ในมายองเนส ขนมอบส่วนใหญ่ และพาสต้าอีกหลายชนิดจะไม่รวมอยู่ด้วย อาหารธรรมชาติและอาหารที่ไม่มีไข่ยังคงอยู่ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ลูกแพร์กับโยเกิร์ตธรรมชาติ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ลูกแพร์หลายลูก GL 4 / 100 กรัม 9/10 เวย์โปรตีนผสมมะพร้าวและโกโก้ GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 สกายร์รสทีรามิสุ GL 4 / 100 กรัม 6/10 สตรอว์เบอร์รีแช่แข็งปั่นกับกะทิหรือนมอัลมอนด์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 สตรอว์เบอร์รีผสมเมล็ดเจีย GL 4 / 100 กรัม 9/10 สตูดอกกะหล่ำและถั่วเลนทิล GL 4 / 100 กรัม 9/10 สตูถั่วดำและผัก GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 สตูว์ถั่วชิกพีและผักโขม GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 สตูว์ถั่วเลนทิลและผัก GL 4 / 100 กรัม 8/10 สตูว์ถั่วและผักไม่มีเกลือเพิ่ม GL 4 / 100 กรัม 9/10 สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 สเปรดถั่วเหลือง (ไม่ใส่เกลือ ไม่มีสารเติมแต่ง) GL 4 / 100 กรัม 8/10 สเปรดพริก GL 4 / 100 กรัม 5.5/10 สมุนไพรและเครื่องเทศแห้ง (ไม่มีโซเดียม) GL 4 / 100 กรัม 8/10 สมุนไพรแห้งหรือสดผสม GL 4 / 100 กรัม 9/10 สมูทตี้กาแฟ GL 4 / 100 กรัม 5/10 สมูทตี้เขียว GL 4 / 100 กรัม 8/10 สมูทตี้นมอัลมอนด์หรือนมข้าวโอ๊ตกับผลไม้และเมล็ดเจีย GL 4 / 100 กรัม 8/10 สลัดแครอทเกาหลี GL 4 / 100 กรัม 6/10 สลัดแครอทและแอปเปิ้ล GL 4 / 100 กรัม 8/10 สลัดตับบูเลห์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 สลัดถั่วเขียวงอก GL 4 / 100 กรัม 9/10 สลัดบรอกโคลีและถั่วเลนทิล GL 4 / 100 กรัม 9/10 สลัดบีทรูท GL 4 / 100 กรัม 8/10 สลัดบีทรูทและแครอท GL 4 / 100 กรัม 8/10 สลัดผักรวมใส่ข้าวโพด GL 4 / 100 กรัม 7/10 สลัดรสหวานและเปรี้ยว GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 ส่วนผสมสมุนไพรและเครื่องเทศไม่มีเกลือ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ส่วนผสมสมุนไพรและเครื่องเทศแห้ง GL 4 / 100 กรัม 7/10 ส่วนผสมสมุนไพรและเครื่องเทศแห้ง (ไม่เติมเกลือ) GL 4 / 100 กรัม 9/10 ส่วนผสมสารต้านอนุมูลอิสระ GL 4 / 100 กรัม 9/10 หอมแดงสดหั่นชิ้นกับฮัมมุส GL 4 / 100 กรัม 8/10 หอมใหญ่ทอดกรอบอบ GL 4 / 100 กรัม 8/10 หัวผักกาดขูดฝอย GL 4 / 100 กรัม 9/10 หัวผักกาดหั่นเต๋า GL 4 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมอบ GL 4 / 100 กรัม 8/10 อบเชยคาสเซีย GL 4 / 100 กรัม 8/10 อบเชยซีลอน GL 4 / 100 กรัม 9/10 ฮัมมุสเนื้อนุ่มกับฟักทองอบ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ถั่วพิสตาชิโอ GL 4.2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วพิสตาชิโอเค็มน้อย GL 4.2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเลนทิลต้มสุก GL 4.2 / 100 กรัม 8/10 แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว GL 4.2 / 100 กรัม 8/10 พิสตาชิโอเปลือก GL 4.2 / 100 กรัม 8/10 พิสตาชิโออบเกลือ GL 4.2 / 100 กรัม 7/10 ลูกกวาดที่หวานด้วยสารทดแทนน้ำตาลธรรมชาติและรสชาติสมุนไพร มีน้ำตาลน้อยหรือไม่มีเลย GL 4.3 / 100 กรัม 4/10 แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง GL 4.3 / 100 กรัม 9/10 ผงเมล็ดเจีย GL 4.3 / 100 กรัม 9/10 โรตีเมล็ดแฟลกซ์ GL 4.3 / 100 กรัม 8/10 เครื่องเทศอิตาเลียน GL 4.4 / 100 กรัม 9/10 ผงอินูลินบริสุทธิ์ GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 ใยรากชิโครี (อินูลิน) GL 4.5 / 100 กรัม 6/10 กลุ่มถั่วและเมล็ดพันธุ์ (ผูกด้วยไข่ขาวหรือไซรัปไฟเบอร์) GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 ก๋วยเตี๋ยวน้ำ GL 4.5 / 100 กรัม 4/10 ซอสแอปเปิ้ลไม่หวานผสมอบเชย GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 เนยถั่วธรรมชาติผสมโกโก้ไม่หวานและมีสารให้ความหวานน้อยที่สุด GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 แป้งลูปิน GL 4.5 / 100 กรัม 9/10 ผงเห็ด GL 4.5 / 100 กรัม 9/10 พรีไบโอติกส์ (อินูลิน, ใยรากชิโครี) GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 เพคติน GL 4.5 / 100 กรัม 9/10 เพคตินจากส้ม GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 เพคตินผลไม้ GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 ไฟเบอร์อินูลินจากรากชิโครี GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 ม็อกเทลดอกเอลเดอร์ฟลาวเวอร์ GL 4.5 / 100 กรัม 4/10 ใยอาหาร (แยกส่วน) GL 4.5 / 100 กรัม 7/10 เส้นใยเดกซ์ทริน GL 4.5 / 100 กรัม 8/10 เครื่องเทศผสมอิริทริทอล GL 4.8 / 100 กรัม 6/10 บะหมี่ถั่วเหลือง GL 4.8 / 100 กรัม 9/10 โอลิโกแซ็กคาไรด์ GL 4.8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลือง GL 4.8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลือง GL 4.8 / 100 กรัม 8/10 ชาเย็นมะนาว GL 4.9 / 100 กรัม 2/10 กระเทียมดอง GL 5 / 100 กรัม 7/10 กะหล่ำปลียัดไส้ GL 5 / 100 กรัม 7/10 กะหล่ำปลียัดไส้ในซอสมะเขือเทศ GL 5 / 100 กรัม 7/10 เกล็ดถั่วเหลือง GL 5 / 100 กรัม 8/10 เกล็ดยีสต์ GL 5 / 100 กรัม 8/10 แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี GL 5 / 100 กรัม 8/10 แกงถั่วเลนทิล GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 แกงเลนทิล GL 5 / 100 กรัม 7/10 แกงเลนทิลพร้อมผัก GL 5 / 100 กรัม 9/10 แก่นตะวันต้มสุก GL 5 / 100 กรัม 9/10 ไก่เคียฟ GL 5 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังกรอบเมล็ดพันธุ์ (ลินิน, ชีอา, ฟักทอง) GL 5 / 100 กรัม 9/10 ของหวานโปรตีนสูงมะม่วงเสาวรส GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 ครีมฟักทอง GL 5 / 100 กรัม 6/10 ครีมวานิลลาปราศจากนม GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 คลอเรลลา GL 5 / 100 กรัม 9.5/10 ควินซ์ GL 5 / 100 กรัม 8.2/10 คิสเซลเบอร์รี่ไม่หวาน GL 5 / 100 กรัม 7/10 คีชบรอกโคลี GL 5 / 100 กรัม 7/10 เครื่องเทศผสมง่าย GL 5 / 100 กรัม 9/10 เครื่องเทศผสมพริก GL 5 / 100 กรัม 9/10 เครื่องเทศผสมสำหรับพิซซ่า GL 5 / 100 กรัม 9/10 เครื่องเทศและสมุนไพร GL 5 / 100 กรัม 9.5/10 แครนเบอร์รี่ไม่หวาน GL 5 / 100 กรัม 8/10 แครนเบอร์รี่สด GL 5 / 100 กรัม 9/10 แครสเซอโรลไก่งวง คีนัว และผัก GL 5 / 100 กรัม 8/10 แครอทขาว GL 5 / 100 กรัม 6/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ