Kolhydratsnåla livsmedel

1 888 livsmedel

Livsmedel med lite kolhydrater per 100 g. De flesta har låg glykemisk belastning och många har inget glykemiskt index alls eftersom de inte påverkar blodsockret. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.

Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.

ugnsbakad havsruda — 9/10 Ugnsbakad makrill — 9/10 ugnsbakad parmesan — 4/10 ugnsbakad pollock — 9/10 Ugnsbakad tilapiafilé — 6/10 Ugnsbakad torsk — 8/10 Ugnsbakad vit fisk med citron och dill — 9/10 Ugnsbakad vit fisk med örter, citron och olivolja — 9/10 ugnsbakade kycklingvingar — 7/10 Ugnsbakade räkor med mandeltäcke — 8/10 Ugnsbakade revbensspjäll av nötkött — 6.5/10 ugnsstekt fläskkotlett — 7/10 ugnsstekt kalkon — 9/10 ugnsstekt kalvkött — 8/10 ugnsstekt kanin — 8.5/10 ugnsstekt kött — 8/10 ugnsstekt kycklingben — 8/10 Ugnsstekt kycklingben utan skinn — 8/10 ugnsstekt kycklinglår — 8/10 Ugnsstekt lamm — 7/10 ugnsstekt oxlägg — 7/10 ugnsstekta kycklingvingar — 7/10 Ung kalkon — 9.5/10 Urdasost — 7/10 Ustrzycka-roulad — 5/10 Ustrzycka-roulade — 5/10 Vaktel — 8.5/10 vaktelägg — 8/10 vaktelben — 8/10 Valençay-ost — 5/10 Valkött — 8/10 Valthornssnäcka — 9/10 vanilj erythritol sirap — 6/10 Vaniljinfuserad MCT-olja — 7/10 vaniljtepåse — 9/10 Vanligt kalvkött — 7/10 Vårkyckling — 8.5/10 Vassleproteinisolat — 7/10 Vatten infuserat med färska örter, ingefära och gurkmeja — 10/10 Vattenkrasse — 10/10 Växtbaserade ytbehandlingsmedel — 2/10 Växtbaserat fett — 6/10 växtenzymtillskott — 4/10 Växtstanoler — 4/10 Vegansk omega-3-kapsel — 6/10 Vegetabilisk olja — 2/10 Vegetabilisk olja — 3/10 Vegetabilisk oljeblandning — 5/10 Vegetabiliska fetter — 3/10 vegetabiliskt fett — 3/10 Vegetabiliskt löpe — 9/10 Vegetabiliskt margarin — 2/10 verbena — 10/10 Vildfångad lax — 9/10 Vildlax — 7/10 Vildlax eller torsk — 9/10 vildsvinsfett — 2/10 vildsvinskorv — 4/10 vildsvinskotelett — 7/10 vildsvinskött — 8/10 viltkött — 9/10 viltkött — 9/10 Vinäger-erytritolmarinad — 6/10 vinägrett — 4/10 vinsky — 4/10 vintersalami — 2/10 vispade äggvitor — 9/10 Vit fisk (rå) — 8/10 vit fiskfilé — 8/10 Vit mineralolja — 1/10 Vit Tomme — 6/10 vit tonfisk — 8/10 vitamin D3-olja — 6/10 vitfisk — 9/10 Vitfisk — 9/10 Vitfisk — 9/10 Vitfisk — 9/10 vitlöks- och örtmarinerade räkor tapas — 8/10 Vitlöksmajonnäs — 4/10 Vitost — 5/10 Vongole — 8/10 wagyu biff — 5/10 walleye — 8/10 wasabiolja — 2/10 White Castello-ost — 4/10 Wokat magert nötkött — 8/10 Ytbehandlingsmedel (bivax, karnaubavax) — 4/10 Zrazy — 6/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sidor

Din veckovisa matdagbok

Spåra måltider, glykemisk belastning & humör. Upptäck mönster på 3 veckor.

Ingen spam. Avprenumerera när som helst.