vaktelägg
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0.4 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- mycket lågt kolhydrat- och sockerinnehåll
- måttlig nivå av mättat fett
vaktelägg har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ekologiska vaktelägg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vaktelägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
158
Kalorier
0.4 g
Kolhydrater
13.1 g
Protein
11.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Kolhydrater | 0.4 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 13.1 g |
| Fett | 11.1 g |
| Mättat | 3.6 g |
| Omättat | 6.7 g |
| Natrium | 141 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- mycket lågt kolhydrat- och sockerinnehåll
- högt proteininnehåll
- minimal bearbetning
- måttlig nivå av mättat fett
- ingen fiber
- måttlig natriumhalt
Allergener
Innehåller: ägg
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaktelägg?
vaktelägg har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0.4 g per 100 g).
Är vaktelägg bra för personer med insulinresistens?
vaktelägg innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se vaktelägg i Logi-appen, med din portion.
