Vaktel
Inget glykemiskt index8.5/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8.5/10
- Högt proteininnehåll
- Innehåller kolesterol
Vaktel har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 1 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vaktel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
134
Kalorier
0 g
Kolhydrater
21.8 g
Protein
4.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 134 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 21.8 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 1.3 g |
| Omättat | 2.7 g |
| Natrium | 52 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg halt av kolhydrater och socker
- Magert kött, låg halt av mättat fett
- Innehåller kolesterol
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vaktel?
Vaktel har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Vaktel bra för personer med insulinresistens?
Vaktel innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Relaterade livsmedel
Se Vaktel i Logi-appen, med din portion.
