Livsmedel utan mjölk
8 934 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
neutral spannmålssprit Inget glykemiskt index — 2/10 
New York strip steak Inget glykemiskt index — 6/10 
Niacin Inget glykemiskt index — 3/10 
Niacinamid Inget glykemiskt index — 7/10 
Nilabborrefilé Inget glykemiskt index — 9/10 njurar Inget glykemiskt index — 8/10 
nöbring Inget glykemiskt index — 7/10 
nollkalori sötningspaket Inget glykemiskt index — 6/10 Nors Inget glykemiskt index — 9/10 
Nötfärs Inget glykemiskt index — 6/10 
Nötfärs 80% magert Inget glykemiskt index — 5/10 Nötfärsbiff Inget glykemiskt index — 8/10 
Nötinnanlår Inget glykemiskt index — 8/10 Nötkebab Inget glykemiskt index — 7/10 Nötkind Inget glykemiskt index — 8/10 Nötkollagenprotein Inget glykemiskt index — 8/10 
Nötkött Inget glykemiskt index — 7/10 
nötkött bog Inget glykemiskt index — 6/10 
nötkött chorizo Inget glykemiskt index — 3/10 
Nötkött frankfurter Inget glykemiskt index — 3/10 
nötkött korvskinn Inget glykemiskt index — 6/10 
Nötkött med salladslök Inget glykemiskt index — 8/10 
nötkött pancetta Inget glykemiskt index — 3/10 
nötkött t-bone steak Inget glykemiskt index — 5/10 
Nötkötts-shawarma Inget glykemiskt index — 6/10 
Nötköttsbifteki Inget glykemiskt index — 6/10 
nötköttsbuljong Inget glykemiskt index — 7/10 Nötköttsbuljong Inget glykemiskt index — 8/10 Nötköttsbuljong Inget glykemiskt index — 9/10 
Nötköttscarpaccio Inget glykemiskt index — 7/10 
nötköttsfilé Inget glykemiskt index — 8/10 
nötköttsgelatin Inget glykemiskt index — 7/10 Nötköttskebab Inget glykemiskt index — 6/10 nötköttsproteinpulver Inget glykemiskt index — 6/10 
Nötköttsrullad Inget glykemiskt index — 7/10 nötköttsskivor Inget glykemiskt index — 8/10 
nötköttssticka Inget glykemiskt index — 3/10 
nötköttstek Inget glykemiskt index — 8/10 
nötkreaturens våm Inget glykemiskt index — 7/10 nötlägg Inget glykemiskt index — 8/10 
nötliver Inget glykemiskt index — 8/10 nötliver Inget glykemiskt index — 8.5/10 Nötrullad Inget glykemiskt index — 6/10 
nötrundstek Inget glykemiskt index — 6.5/10 nötsalami Inget glykemiskt index — 3/10 Nötsalt Inget glykemiskt index — 6/10 
nötschenkel Inget glykemiskt index — 5/10 nötsena Inget glykemiskt index — 7/10 Nötskinka Inget glykemiskt index — 5/10 
nötssmör Inget glykemiskt index — 8/10 Nötsucuk Inget glykemiskt index — 3/10 
nötsvål Inget glykemiskt index — 6/10 
nötsvål Inget glykemiskt index — 6/10 Nürnbergerkorv Inget glykemiskt index — 4/10 NutraSweet-tablett Inget glykemiskt index — 2/10 
obearbetad vit fiskfilé (torsk eller kolja) Inget glykemiskt index — 9/10 
Ofiltrerad äppelcidervinäger Inget glykemiskt index — 9.5/10 
Okänt livsmedel Inget glykemiskt index — 2/10 
Old Bay-krydda Inget glykemiskt index — 3/10 oliver med ansjovis Inget glykemiskt index — 5/10 
Olivolja Inget glykemiskt index — 8/10 olivoljespray Inget glykemiskt index — 6/10 
olivoljevinaigrette Inget glykemiskt index — 5/10 
olja Inget glykemiskt index — 5/10 
Olja Inget glykemiskt index — 3/10 Olje-blandning Inget glykemiskt index — 3/10 oljespray Inget glykemiskt index — 2/10 
ölskinka Inget glykemiskt index — 4/10 
Omega 3-tillskott Inget glykemiskt index — 7/10 
Omega 3, 6, 9 fettsyra tillskott (tablett) Inget glykemiskt index — 6/10 Omelett med färsk spenat Inget glykemiskt index — 8/10 omelett med korv Inget glykemiskt index — 4/10 Oolongte Inget glykemiskt index — 9/10 
oraffinerad kokosolja Inget glykemiskt index — 4/10 Oraffinerad kokosolja Inget glykemiskt index — 3/10 
öring Inget glykemiskt index — 8.5/10 
öring Inget glykemiskt index — 9/10 ormhuvudfisk Inget glykemiskt index — 9/10 Ört- eller kryddad rå äppelcidervinäger Inget glykemiskt index — 9/10 
Örtånginhalation Inget glykemiskt index — 10/10 örtbrännvin Inget glykemiskt index — 1/10 Örthalssprej (salvia/timjan, utan sötningsmedel) Inget glykemiskt index — 7/10 örtolja Inget glykemiskt index — 4/10 Örtsalt Inget glykemiskt index — 6/10 
örtte Inget glykemiskt index — 9/10 
örtte (koffeinfri, t.ex. cikoriarotstee) Inget glykemiskt index — 10/10 
örtte (osötad) Inget glykemiskt index — 10/10 
örtte med naturliga elektrolyter Inget glykemiskt index — 10/10 Örtvinägrett Inget glykemiskt index — 4/10 
Osaltad benbuljong Inget glykemiskt index — 9/10 
osaltad fiskbuljong Inget glykemiskt index — 9/10 
Osaltad makrill Inget glykemiskt index — 8/10 Oskvarkova paté Inget glykemiskt index — 3/10 
osötad cashewmjölk (hemmagjord, bara cashewnötter och vatten) Inget glykemiskt index — 8/10 
Osötad tahini Inget glykemiskt index — 7.5/10 
osötad växtmjölk (mandel eller soja), berikad med vitamin D och kalcium Inget glykemiskt index — 8/10 
osötat grönt myntate Inget glykemiskt index — 10/10 
Osötat kolsyrat vatten med naturlig jordgubbssmak Inget glykemiskt index — 10/10 
Ossobuco Inget glykemiskt index — 6/10 Ouzo Inget glykemiskt index — 1/10 
