Makanan tanpa bijan

10,549 makanan

Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Keju Grana Padano — 6/10 Keju Graviera — 5/10 keju greve — 4/10 Keju Gruyere — 5/10 Keju Gruyere — 6/10 Keju gunung — 6/10 keju halloumi — 4/10 Keju Halloumi — 6/10 Keju halloumi bakar — 5/10 Keju Halloumi Bakar — 5/10 Keju halloumi goreng — 5.5/10 Keju halloumi rendah garam — 6/10 Keju Harzer — 8/10 Keju Havarti — 4/10 Keju herba dan cili — 5/10 keju herba kuning — 4/10 keju jack — 5/10 Keju Jarlsberg — 5/10 keju Kackavalj — 5/10 keju Kajmak — 4/10 Keju kambing — 5/10 Keju kambing — 6/10 Keju kambing 20% lemak — 6/10 Keju kambing 83.5% lemak — 3/10 Keju kambing keras — 6/10 keju kambing lembut rendah garam — 6.5/10 Keju kambing mentah — 6/10 Keju Kashar — 6/10 Keju Kashkaval — 4/10 keju kasseri — 5/10 Keju Kefalotyri parut — 4/10 keju keping — 4/10 Keju keras — 6/10 keju keras parut rendah natrium — 6/10 keju korosi — 5/10 Keju Korycinski — 5/10 keju krim — 4/10 Keju krim Kiri — 4/10 Keju krim salmon — 4/10 Keju krim salmon — 5/10 keju krim, feta, timun — 5/10 Keju lembu — 6/10 Keju lembu putih penuh lemak — 5.5/10 Keju lembut rendah lemak, rendah natrium (susu separuh skim) — 7/10 Keju Liptauer — 4/10 Keju lor — 8/10 keju Maasdam — 5/10 Keju Maasdamer — 6/10 Keju Mahón — 4/10 Keju Manchego — 6/10 keju manouri — 5/10 Keju Mar del Plata — 5/10 keju mascarpone — 4/10 Keju Mascarpone — 3/10 Keju mascarpone bebas laktosa — 4/10 Keju Masdame — 4/10 Keju Massaroca — 5/10 Keju Mexico — 5/10 Keju Mimolette — 4/10 Keju Monterey Jack — 5/10 Keju Mozzarella — 6/10 Keju mozzarella kelembapan rendah — 6/10 Keju Muenster — 6/10 Keju Munster putih — 5/10 Keju Nabulsi — 4/10 Keju Neufchatel — 5/10 keju Niva — 4/10 keju Oaxaca — 5/10 keju Oka — 4/10 Keju Ortolan — 6/10 Keju Oscypek — 5/10 Keju Panela — 7/10 Keju panggang herba bawang putih — 5/10 keju panini — 5/10 Keju Paraguay — 6/10 Keju Parmesan — 6/10 Keju Parmesan Matang (Diparut, Dimasak Sehingga Rangup) — 5/10 Keju Parmesan rendah lemak — 6.5/10 Keju parut tinggi protein 9.7% lemak — 6/10 Keju Pecorino — 5/10 Keju Pepper Jack — 6/10 keju Petit Billy — 6/10 Keju Port Salut — 5/10 keju Pouligny Saint-Pierre — 5/10 keju prato — 4/10 Keju Primo Sale susu lembu — 6/10 keju protein tinggi — 8/10 Keju Provolone — 6/10 Keju putih — 5/10 Keju putih Balkan — 6/10 Keju putih Yunani — 5.5/10 keju quargel — 6/10 Keju Raclette — 6/10 keju Reblochon — 4/10 Keju Red Leicester — 4/10 keju rendah lemak — 6/10 Keju requeijão — 4/10 keju robiola — 4/10 keju rocamadour — 5/10 Keju Romano — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.