diófélék-mentes élelmiszerek
6359 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs dióféle feltüntetve: nincs mandula, dió, mogyoró, kesudió, pisztácia, pekándió, brazil dió vagy makadámia. A földimogyoró külön csoport. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Kelkáposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kemény tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kemény tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kemény tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kemény tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Keményítőmentes zöldségek leve (uborka, zeller, spenót), hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Keményítőmentes zöldségkeverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Keményre főtt tojás nyers sárgarépa és uborka rudakkal Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Kender mag Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kender-maggal dúsított túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Kendermag fehérjepor Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Kerti saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kerti torma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Keserű dinnye Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Keverve selymes tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Keverve túró (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keverve zöldséglé (rostos) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kínai brokkoli Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Király trombita gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kiri friss sajt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Kis uborka savanyúság Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Klasszikus guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasszikus humusz Alacsony GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Klasszikus tzatziki Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kockára vágott hagyma Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kockázott uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kockázott zeller Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kombucha Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha tea Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentrált lime esszencia (alkoholmentes) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Könnyű ricotta Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Könnyű saláta főtt lazaccal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Könnyű vinaigrette öntet Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Konzerv hagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Korall saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Koriander-lime szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Körözött Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött sajtkrém Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kovászos uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Krakus céklaleves Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Krém szódavíz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Krémes brokkoli és karfiol leves (pürésített, hozzáadott keményítő nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémsajt hagymával és snidlinggel Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Kvark sajt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Labneh natúr joghurtból Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh sajt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Laktózmentes tejföl Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Laktózmentes túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lazacos és friss zöldséges sushi tekercs Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lazacos-avokádós tészta Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Légsütőben sült brokkoli Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lenmagtej Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Leveles zöldségek (nyers, vegyes) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Levendula Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Leves tofuval és sötét leveles zöldségekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Light sajt Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Lila bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lila káposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Lila karfiol Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lime-os fokhagymás avokádó püré Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lucerna kivonat Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mâche saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Magas fehérjetartalmú joghurt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Magas fehérjetartalmú növényi ital Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Magas fehérjetartalmú sajt Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Magas fehérjetartalmú túró Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú növényi tej alternatíva Alacsony GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú vaníliás joghurt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Makréla filé paradicsomszószban Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Makrélás miso leves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Málna paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mángold Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mángold és vízitorma saláta uborkával, kaliforniai paprikával és lilahagymával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mannit Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Marhahús és hagyma Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Marhahús paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Marhaszósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
MCT olaj por Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Mediterrán fűszernövények Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Medvehagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mentalevél Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mentás eritritollal habosított túródesszert Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Metélőhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Metélőhagyma mártogatós Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Metélőhagyma szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Mézes sonka Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Mikrozöld saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozöldek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mini tojásos-zöldséges frittata muffinok (házi készítésű) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Minimális olajon párolt gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Miso leves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso leves lazaccal és spenóttal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Miso leves maitake gombával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso leves tengeri algával és shiitake gombával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso leves tofúval, tengeri algával és leveles zöldségekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Misoleves káposztával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Molokhialevelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mungóbab csíra Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
