Fekete retek
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
Fekete retek glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Egész retek (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2025. nov. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész retek formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fekete retek a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 28 kcal |
| Szénhidrátok | 6.7 g |
| Cukrok (összesen) | 4.3 g |
| Természetes | 4.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.94 g |
| Zsír | 0.15 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.12 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Méregtelenítő vegyületekben gazdag
- Érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete retek glikémiás indexe?
Fekete retek glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Fekete retek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete retek alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész retek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész retek formák közül a(z) Egész retek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Fekete retek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
