fejes saláta
Alacsony GI
GL 0.4 / 100 g
- nagyon alacsony kalóriasűrűség
- alacsony fehérjetartalom
fejes saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. máj. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fejes saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 15 kcal |
| Szénhidrátok | 2.9 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 1.4 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 28 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- nagyon alacsony kalóriasűrűség
- magas víztartalom
- rostok és mikrotápanyagok forrása
- alacsony fehérjetartalom
- alacsony energiasűrűség
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fejes saláta glikémiás indexe?
fejes saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.4.
Megfelelő-e a fejes saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fejes saláta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a fejes saláta a vércukorra?
fejes saláta glikémiás terhelése 100g-onként 0.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) fejes saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
