rákfélék-mentes élelmiszerek
6652 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs rákféle feltüntetve: nincs garnéla, királyrák, rák, homár vagy folyami rák. A halak és puhatestűek külön allergéncsoport. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Egész friss sárga hagyma Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Egész hagyma Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Fehér hagyma Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
izlandi joghurt kakaóval és sztíviával Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kecsketej kefir Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefir 2% Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilla Alacsony GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
Magas Fehérjetartalmú Turmix Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Pulykás kolbászmártás (csökkentett zsírtartalmú tejjel) Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Szója-kókusztej Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Természetes dúsított skyr Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Tonhalkrém Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Vöröshagyma Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Zsírszegény laktózmentes UHT tej Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Darált marhahús paradicsomszósszal Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Gluténmentes lenmagos kenyér Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Mandulalisztes, chia- és lenmagos muffin (alacsony szénhidráttartalmú) Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Természetes joghurt lenmaggal és kaporral Alacsony GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Chia és lenmagos wrap Alacsony GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
Világos sör Közepes GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Magkeverék Alacsony GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Érett guáva Alacsony GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Dió- és magkréker Alacsony GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Mandulafehérje Alacsony GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Blansírozott mandula Alacsony GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
Mandula szeletek Alacsony GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
Acerola Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Alacsony szénhidráttartalmú pizzatészta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Alacsony szénhidráttartalmú zsemle Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Alacsony zsírtartalmú tej Alacsony GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Alacsony zsírtartalmú tejföl Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Alkoholmentes rozé bor Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Alkoholmentes sör Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
alkoholmentes sör lime-menta Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alma-chia lekvár eritrittel Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Almaecet Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Almás csirkefüstölt kolbász Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Amla (indiai egres) kivonat Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ánizsmag, szárított Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Articsóka Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Articsókaszív Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokádó guacamole Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokádó turmix Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ázsiai saláta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ázsiai zöldségkeverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Bab nélküli chili Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
babcsíra Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Balanced Yogurt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Blansírozott fodros kelbe csomagolt tavaszi tekercsek Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bolgár joghurt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Borsócsíra Alacsony GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
Brokkoli fehér szósszal Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Brokkoli tahinivel, citrommal és fokhagymával Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Brokkolis lenmagos palacsinta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Burmai házi szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Cékla és kefir hideg leves Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Cékla és spenót leves Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Céklaleves pulykaalaplével Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Chia puding bogyós gyümölcsökkel és cukormentes mandulatejjel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Chia-kókusztej mousse Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chiliszósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Citrom Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Citrom Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Citromlével, olívaolajjal és friss fűszernövényekkel párolt zöldbab Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Cseresznye lé, steviával hígítva és édesítve Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Csicsóka Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Csípős antipasto krém Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Csípős peri szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Csípős savanyúság Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Csírakeverék Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Csirke mártás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Csirkeleves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Csirkeragu Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Csökkentett nátriumtartalmú leves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Csökkentett nátriumtartalmú, kevesebb cukrot tartalmazó szójaszósz öntet Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Csokoládés fehérjeturmix Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Csokoládés torta keverék Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 Cukkini tészta házi paradicsomszósszal és sovány darált marhahússal Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Cukkini tócsni tojással és kevés sajttal Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
cukormentes fagylalt Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Cukormentes kesudió joghurt alternatíva Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Cukormentes ketchup Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Cukormentes mákpaszta Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Cukormentes mustár Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Cukormentes pizzaszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Cukormentes sárgabaracklekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
cukrozatlan görög joghurt friss őszibarackszeletekkel Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Currypaszta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Currys csirke Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Darabos zöldségleves Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Darálthúsos bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Darálthúsos pörkölt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Dijoni mustár Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Dióvaj és görög joghurt mártogatós Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dióvaj falatok Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Dupla krémes joghurt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Durva mustár Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
ecetes hagyma Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
