मछली के बिना खाद्य पदार्थ

6,453 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें मछली या मछली से बने घटक सूचीबद्ध नहीं हैं, जिसमें फिश सॉस और फिश ऑयल भी शामिल हैं। शेलफिश को अलग से क्रस्टेशियंस और मोलस्क के रूप में ट्रैक किया जाता है। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

आलूबुखारा प्यूरी GL 17 / 100 g 5/10 उबली हुई पेने पास्ता GL 17 / 100 g 5/10 एसेरोला चेरी पाउडर GL 17 / 100 g 9/10 ओट ब्रान मफिन GL 17 / 100 g 7.5/10 ओटमील और बीज बन GL 17 / 100 g 7/10 कामू कामू पाउडर GL 17 / 100 g 8/10 काले चने GL 17 / 100 g 8/10 कुल्फी GL 17 / 100 g 3.5/10 कैनलोनी पास्ता GL 17 / 100 g 4/10 क्रैब रंगून GL 17 / 100 g 3/10 चेरी आइसक्रीम GL 17 / 100 g 3/10 छिलके वाली चना GL 17 / 100 g 8/10 जौ की चपाती GL 17 / 100 g 7.5/10 टाकोयाकी बैटर GL 17 / 100 g 3/10 डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई GL 17 / 100 g 2/10 दूध ठोस GL 17 / 100 g 4/10 पेन पास्ता GL 17 / 100 g 5/10 पोपी सीड ड्रेसिंग GL 17 / 100 g 2.5/10 प्रोटीन बॉल्स (नट्स, बीज, खजूर) GL 17 / 100 g 6/10 फिटनेस ब्रेड रोल्स GL 17 / 100 g 7/10 फेट्टुचिनी पास्ता GL 17 / 100 g 5/10 बतख के पकौड़े GL 17 / 100 g 4.5/10 बाजरा GL 17 / 100 g 5/10 बादाम क्रीम GL 17 / 100 g 3/10 बिना चीनी के सूखे चेरी GL 17 / 100 g 6/10 बेक्ड मफिन्स पूरे अनाज जई, दालचीनी, और स्टीविया/फल प्यूरी के साथ GL 17 / 100 g 7/10 भुना हुआ ग्राम आटा GL 17 / 100 g 8/10 भुना हुआ चना (दाल) GL 17 / 100 g 7.5/10 भुनी हुई बाकला फलियाँ GL 17 / 100 g 7/10 मटर, गाजर, मकई के साथ चावल GL 17 / 100 g 4/10 मेडलीन GL 17 / 100 g 4/10 शकरकंद फ्राइज GL 17 / 100 g 6/10 शकरकंद ब्राउनी GL 17 / 100 g 5/10 शहद अखरोट झींगा GL 17 / 100 g 3/10 शेव्ड आइस GL 17 / 100 g 2/10 सब्ज़ी भरवां बेक्ड पेस्ट्री GL 17 / 100 g 5/10 सब्ज़ी समोसा GL 17 / 100 g 4.5/10 सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल GL 17 / 100 g 5/10 हरा पाउडर GL 17 / 100 g 6/10 नारियल का आटा GL 17.1 / 100 g 8/10 भुना हुआ चना स्नैक GL 17.4 / 100 g 8.5/10 करी मसाला मिश्रण GL 17.4 / 100 g 8/10 गरम मसाला GL 17.4 / 100 g 8/10 चाट मसाला GL 17.5 / 100 g 5/10 मक्का भूसी GL 17.6 / 100 g 8/10 शकरकंद और चना पकौड़ी GL 17.6 / 100 g 6/10 स्पेल्ट ब्रेड पनीर और हरी प्याज के साथ GL 17.6 / 100 g 7/10 100% साबुत गेहूं रैप GL 18 / 100 g 7/10 अंकुरित साबुत गेहूं स्टार्टर GL 18 / 100 g 8/10 अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग GL 18 / 100 g 3/10 उबला हुआ केले GL 18 / 100 g 6/10 उबे आइसक्रीम GL 18 / 100 g 2/10 एस्पैरेगस रोल GL 18 / 100 g 4/10 ओट्स और अलसी का पीटा GL 18 / 100 g 7/10 काला लहसुन पाउडर GL 18 / 100 g 6.5/10 कॉर्डिसेप्स मशरूम पाउडर GL 18 / 100 g 8/10 कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग GL 18 / 100 g 4/10 गुठली रहित सूखे आलूबुखारा GL 18 / 100 g 5/10 गौलाश मसाला मिश्रण GL 18 / 100 g 6/10 घर का बना ओट और नट बिस्किट (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) GL 18 / 100 g 7/10 चिपचिपा चावल GL 18 / 100 g 3/10 चौड़ी चावल की नूडल्स GL 18 / 100 g 4/10 जलेपीनो मसाला GL 18 / 100 g 7/10 तला हुआ डंपलिंग GL 18 / 100 g 4/10 तला हुआ हरी प्याज GL 18 / 100 g 4/10 तूर दाल GL 18 / 100 g 8/10 दही चीज़केक GL 18 / 100 g 3/10 नट और कोकोआ बैटन GL 18 / 100 g 6/10 नट और प्रून बार GL 18 / 100 g 6/10 नटी जैम ग्रेनोला बार GL 18 / 100 g 6/10 नॉन-फैट ड्राई मिल्क GL 18 / 100 g 4/10 पत्ता गोभी और मशरूम पकौड़ी GL 18 / 100 g 5/10 पनीर पराठा GL 18 / 100 g 4/10 पाउडर प्राकृतिक दही GL 18 / 100 g 5/10 पीनट बटर चॉकलेट बार GL 18 / 100 g 6/10 पीला चावल अल डेंटे GL 18 / 100 g 4.5/10 पूर्ण अनाज वफ़ल GL 18 / 100 g 6/10 पेलमेनी (मीट डंपलिंग्स) GL 18 / 100 g 4/10 प्रोटीन ओट केला बार GL 18 / 100 g 6/10 प्रोटीन टोस्ट GL 18 / 100 g 6/10 फल जैम (केवल फल, सेब पेक्टिन, बिना अतिरिक्त चीनी) GL 18 / 100 g 5/10 फल तैयारी GL 18 / 100 g 3/10 फल फैलाव 100% GL 18 / 100 g 5/10 फाजिता मसाला GL 18 / 100 g 4/10 फ्लौर राउक्स GL 18 / 100 g 5/10 बेक्ड आलू GL 18 / 100 g 4/10 बैंगनी रतालू GL 18 / 100 g 6/10 ब्लैक करंट जैली GL 18 / 100 g 3/10 भुनी हुई चिकोरी जड़ का अर्क GL 18 / 100 g 7/10 माराş आइसक्रीम GL 18 / 100 g 3.5/10 मांस खिंकाली GL 18 / 100 g 4/10 मांस पेस्ट्री GL 18 / 100 g 4/10 मांस भरा बुरेक GL 18 / 100 g 3/10 मिठाई वाले अखरोट GL 18 / 100 g 4/10 मिर्च लहसुन मसाला GL 18 / 100 g 7/10 मेज़क्ला प्रोटीन बार GL 18 / 100 g 4/10 रास्पबेरी आइसक्रीम GL 18 / 100 g 2.5/10 रुकोला पार्मा पिज्जा स्लाइस GL 18 / 100 g 4/10 लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स टोस्ट GL 18 / 100 g 8/10 शहद स्टीविया GL 18 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

मुफ़्त PDF — 3 पेज

साप्ताहिक फ़ूड जर्नल

भोजन, ग्लाइसेमिक लोड और मूड ट्रैक करें। 3 हफ़्तों में पैटर्न पहचानें।

कोई स्पैम नहीं। कभी भी सदस्यता रद्द करें।