पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन सामग्री अपेक्षाकृत कम
पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- फाइबर सामग्री
- प्रोटीन सामग्री अपेक्षाकृत कम
- घोषणा के बावजूद अतिरिक्त चीनी मौजूद
- अधिक संतृप्त वसा सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पौधे आधारित नारियल योगर्ट विकल्प देखें।
