नारियल दूध दही
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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नारियल दूध दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, नारियल दूध दही ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
नारियल दूध दही रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ प्रोबायोटिक संस्कृतियाँ शामिल हैं
- ✓ निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ डेयरी-मुक्त विकल्प
- ✗ संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- ✗ कम प्रोटीन सामग्री
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 9g |
| संतृप्त | 8g |
| असंतृप्त | 1g |
| सोडियम | 20mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नारियल दूध दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नारियल दूध दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या नारियल दूध दही इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नारियल दूध दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नारियल दूध दही रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नारियल दूध दही का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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