मसालेदार मसूर दाल डिप
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.8 · प्रति 100 g में GL 5
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
मसालेदार मसूर दाल डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 28 है, जो सामान्य मसूर दाल फैलाव (25) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
8 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मसूर दाल फैलाव के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसालेदार मसूर दाल डिप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.5 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 3.9 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधे प्रोटीन में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- कम वसा (सभी के लिए तृप्तिदायक नहीं हो सकता)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसालेदार मसूर दाल डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसालेदार मसूर दाल डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 28 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या मसालेदार मसूर दाल डिप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसालेदार मसूर दाल डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (28) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसूर दाल फैलाव के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मसालेदार मसूर दाल डिप का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मसूर दाल फैलाव के सभी रूपों में सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसालेदार मसूर दाल डिप देखें।
