बटरनट स्क्वैश सूप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- सोडियम की मध्यम मात्रा
बटरनट स्क्वैश सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
24 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बटरनट स्क्वैश सूप उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 0.7 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- संतृप्त वसा में कम
- आहारीय फाइबर शामिल है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बटरनट स्क्वैश सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बटरनट स्क्वैश सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या बटरनट स्क्वैश सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बटरनट स्क्वैश सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बटरनट स्क्वैश सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बटरनट स्क्वैश सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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