फूलगोभी टॉट्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फूलगोभी टॉट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, फूलगोभी टॉट्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
फूलगोभी टॉट्स रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ आलू टॉट्स की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ फाइबर और प्रोटीन होता है
- ✓ बेक्ड/एयर-फ्राइड, डीप-फ्राइड नहीं
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ कुछ संतृप्त वसा होती है
- ✗ ब्रेडक्रम्ब/पनीर के साथ हल्का प्रसंस्कृत
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 5g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 3g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फूलगोभी टॉट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फूलगोभी टॉट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या फूलगोभी टॉट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फूलगोभी टॉट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फूलगोभी टॉट्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फूलगोभी टॉट्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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