मिसो अदरक सॉस (कम मिठास)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.8 · प्रति 100 g में GL 5
- किण्वित मिसो (प्रोबायोटिक्स) शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
मिसो अदरक सॉस (कम मिठास) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
30 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिसो अदरक सॉस (कम मिठास) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 2500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- किण्वित मिसो (प्रोबायोटिक्स) शामिल है
- कम अतिरिक्त चीनी
- पौधे प्रोटीन का स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिसो अदरक सॉस (कम मिठास) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिसो अदरक सॉस (कम मिठास) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या मिसो अदरक सॉस (कम मिठास) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिसो अदरक सॉस (कम मिठास) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिसो अदरक सॉस (कम मिठास) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिसो अदरक सॉस (कम मिठास) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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