मंदारिन जूस
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 5
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
मंदारिन जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मंदारिन जूस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.5 g |
| शर्करा (कुल) | 9.5 g |
| प्राकृतिक | 9.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कम प्रसंस्करण स्तर
- कम फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक चीनी अपेक्षाकृत अधिक
- न्यूनतम प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मंदारिन जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मंदारिन जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या मंदारिन जूस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मंदारिन जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मंदारिन जूस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मंदारिन जूस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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