সামুদ্রিক খাবার
৫০৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
সুরিমি স্টিক নিম্ন GI 50 GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 
স্যামন এবং পালং শাকের ক্রোকেট মধ্যম GI 55 GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক মধ্যম GI 55 GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ব্যাটার্ড হ্যাডক মধ্যম GI 55 GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 
চিংড়ি টেম্পুরা মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 
টেমাকি হ্যান্ড রোল আসল কাঁকড়া, অ্যাভোকাডো এবং গ্রীক দই সহ মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ফিশ নাগেটস মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফিশ স্টিকস নিম্ন GI 50 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা ব্যাটারড মাছ মধ্যম GI 65 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মাছের স্টিক নিম্ন GI 50 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 
স্যামন র্যাপ মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বেটারে ভাজা ক্যালামারি মধ্যম GI 60 GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা দৈত্য স্কুইড মধ্যম GI 60 GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা মাছের স্টিকস নিম্ন GI 50 GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মাছের ফিঙ্গার নিম্ন GI 50 GL 11 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 হার গাও নিম্ন GI 50 GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 নারকেল চিংড়ি মধ্যম GI 55 GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্যাটারড ফিশ মধ্যম GI 65 GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ব্রেডেড মাছের ফিলে মধ্যম GI 65 GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস মধ্যম GI 55 GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 
গ্রিলড স্যামন মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিংড়ির নিগিরি মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 টুনা নিগিরি মধ্যম GI 55 GL 13 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 টুনা মাকি মধ্যম GI 55 GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্যামন নিগিরি মধ্যম GI 55 GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্যামন মাকি মধ্যম GI 55 GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 অক্টোপাস বল মধ্যম GI 65 GL 14 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিংড়ির র্যাভিওলি মধ্যম GI 55 GL 14 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফিলাডেলফিয়া রোল মধ্যম GI 65 GL 14 / ১০০ গ্রাম 4/10 লবস্টার রোল মধ্যম GI 65 GL 14 / ১০০ গ্রাম 5/10 হোয়াইট ফিশ নিগিরি মধ্যম GI 65 GL 14 / ১০০ গ্রাম 6/10 কাঁকড়া ও শসার উরা মাকি মধ্যম GI 60 GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 
মধু আখরোট চিংড়ি মধ্যম GI 60 GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 
টাইগার রোল মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রাইড ক্ল্যাম বেলি রোল মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মশলাদার স্যামন ইনারি মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 ইল নিগিরি মধ্যম GI 68 GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 
Albacore Tuna গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
perch গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 Red mullet গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
Scampi (raw) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
Seared Scallops গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
অক্টোপাস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 অক্টোপাস কার্পাসিও গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 অঙ্ক ফিশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
অপ্রক্রিয়াজাত সাদা মাছের ফিলে (কড বা হ্যাডক) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 অলিভ অয়েলে টিনজাত টুনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 অলিভ অয়েলে টুনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 অলিভ অয়েলে ফ্রাইগেট টুনা ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 
অ্যাঙ্কোভি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
অ্যাঙ্কোভিস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
অ্যাটলান্টিক কড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
অ্যাটলান্টিক স্যামন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
অ্যাটলান্টিক স্যামন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
অ্যাটলান্টিক হেরিং গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
অ্যাটলান্টিক হেরিং গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 অ্যাম্বারজ্যাক মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 আদা, পেঁয়াজ পাতা ও সয়া সস দিয়ে ভাপে রান্না করা স্কুইড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
আর্কটিক চার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
আর্কটিক চার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
আলাস্কা পলক ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
আহি টুনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9.5/10 ইল মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 ইলিশ মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
উড়ন্ত মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
উড়ন্ত মাছের ডিম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
ওয়ালাই গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 ওশান পার্চ ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কড ফিলেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 কড মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 কড মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কড মাছের বল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 কড মাছের স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কড লয়েন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কড লিভার তেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
কডফিশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কয়েলফিশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কাঁকড়া গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কাঁকড়ার মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
কাঁচা কড মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
কাঁচা চিংড়ি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কাঁচা চিংড়ি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 কাঁচা ঝিনুক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 কাঁচা টুনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কাঁচা মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 কাঁচা মাছের কার্পাচিও গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কাঁচা শামুক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
কাঁচা স্কুইড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 কাঁচা স্টার্জন মাছের ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 কাঠবাদামের প্রলেপযুক্ত বেকড কড মাছের ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 কাঠবাদামের প্রলেপযুক্ত বেকড চিংড়ি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
কার্প গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
কিপার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 কিপার (স্মোকড হেরিং) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 কিমা চিংড়ি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 কোলাজেন পেপটাইড (সামুদ্রিক মাছের চামড়া) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
ক্যাটফিশ ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
