সাশিমি বাটি
GI 58 · মাঝারিGL 10.2 / ১০০ গ্রাম6.8/10
মধ্যম GI
58 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10.2
Logi স্কোর 6.8/১০
- কাঁচা সামুদ্রিক খাবার থেকে প্রোটিন সরবরাহ করে
- সাদা চালে তুলনামূলকভাবে ফাইবার কম
সাশিমি বাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি)।
১২ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাশিমি বাটি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
155
ক্যালোরি
17.5 g
কার্বোহাইড্রেট
8.5 g
প্রোটিন
5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 155 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 0.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 8.5 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.6 g |
| সোডিয়াম | 380 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- কাঁচা সামুদ্রিক খাবার থেকে প্রোটিন সরবরাহ করে
- উপকারী অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- প্রতি ১০০ গ্রামে মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- সাদা চালে তুলনামূলকভাবে ফাইবার কম
- সস সোডিয়াম ও চিনি বাড়াতে পারে
- বড় পরিবেশনায় মোট কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাশিমি বাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাশিমি বাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাশিমি বাটি কি উপযুক্ত?
সাশিমি বাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (58)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
সাশিমি বাটি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সাশিমি বাটি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সাশিমি বাটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
