ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাত (ডুবো তেলে ভাজা)
ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ টেম্পুরা অক্টোপাস (55)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টেম্পুরা অক্টোপাস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 185 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাত (ডুবো তেলে ভাজা)
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস কি উপযুক্ত?
ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন টেম্পুরা অক্টোপাস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টেম্পুরা অক্টোপাস-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
