ভাজা সামুদ্রিক খাবার
GI 55 · মাঝারিGL 8 / ১০০ গ্রাম5/10
মধ্যম GI
55 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
Logi স্কোর 5/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত এবং ভাজা
ভাজা সামুদ্রিক খাবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিশ্রিত সামুদ্রিক খাবার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা সামুদ্রিক খাবার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
220
ক্যালোরি
15 g
কার্বোহাইড্রেট
16 g
প্রোটিন
11 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত এবং ভাজা
- উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত
- পরিশোধিত ময়দার ব্যাটারযুক্ত
অ্যালার্জেন
রয়েছে: মাছ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা সামুদ্রিক খাবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা সামুদ্রিক খাবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা সামুদ্রিক খাবার কি উপযুক্ত?
ভাজা সামুদ্রিক খাবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন মিশ্রিত সামুদ্রিক খাবার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিশ্রিত সামুদ্রিক খাবার-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা সামুদ্রিক খাবার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা সামুদ্রিক খাবার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
