ভাজা মাছের স্টিকস
GI 50 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম3/10
নিম্ন GI
50 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 3/১০
- প্রোটিনের উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ভাজা মাছের স্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা মাছের স্টিকস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
220
ক্যালোরি
22 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
10 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.8 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের উৎস
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা মাছের স্টিকস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা মাছের স্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা মাছের স্টিকস কি উপযুক্ত?
ভাজা মাছের স্টিকস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভাজা মাছের স্টিকস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভাজা মাছের স্টিকস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভাজা মাছের স্টিকস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
