লবস্টার রোল
GI 65 · মাঝারিGL 14 / ১০০ গ্রাম5/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
Logi স্কোর 5/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
লবস্টার রোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লবস্টার রোল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
22 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
8 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 3.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.8 g |
| সোডিয়াম | 540 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত সাদা পাউরুটি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লবস্টার রোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লবস্টার রোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লবস্টার রোল কি উপযুক্ত?
লবস্টার রোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
লবস্টার রোল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লবস্টার রোল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে লবস্টার রোল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
