টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত এবং ভাজা
টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক (55)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.2 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.8 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত এবং ভাজা
- মাঝারি মাত্রায় সোডিয়ামের পরিমাণ
- পরিশোধিত ময়দার ব্যাটারযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক কি উপযুক্ত?
টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
