সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

মেক্সিকান বিন মেডলি, ক্যানড GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 মেলন গাজপাচো GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 মোহিতো GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 মৌসুমি ফল GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ম্যারোফ্যাট মটর GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 রক মেলন GL 5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 রক মেলন GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 রক্ত কমলার রস GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 রক্তের পুডিং GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 রঙিন ফল ও সবজির রস GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 রাজমা GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা ডাল GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা ডাল GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা শিম GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 রান্না করা সবজি GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 রাস্পবেরি চিয়া জ্যাম GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 রোস্ট করা সবজি GL 5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 লাল কারি পেস্ট GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাল কুরি স্কোয়াশ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাল মটর স্যুপ GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 লাল মটরশুটি GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাল শিম GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 লাসি GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 লিক এবং আলুর স্যুপ GL 5 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ল্যাকটোজ-মুক্ত ফলের দই পানীয় GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 শাইতাকে মাশরুম এবং ছোলার রাগু GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 শাকসবজি পাটে GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 শিম ও সবজির সালাদ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো কমলার খোসা GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো ভাজা এডামামে বিনস GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো সয়াবিন GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি ও ডিমসহ সয়াবিন স্প্যাগেটি GL 5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সবজি ভাজি GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবজি সালাদ হ্যাম GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজি স্যুপ কারি মিষ্টি আলু GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ মুগ ডাল GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সয়া কার্লস GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া গ্রানুলস GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়া চাঙ্কস GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়া চাঙ্কস GL 5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 সয়া প্রোটিন ক্রিস্পি GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 সয়াবিন স্প্যাগেটি GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরল মশলা মিশ্রণ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সর্বিটল GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 সসেজ বল GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাটসুমা GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা বা লাল বিন পাস্তা GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাদা বিন এবং সামুদ্রিক শৈবালের পিউরি মিশ্রণ GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাদা বিন ক্যানড GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিচুয়ান চিলি পেস্ট GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 সিদ্ধ জেরুজালেম আর্টিচোক GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ ডাল GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ তরমুজ GL 5 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সিদ্ধ ফাটা মটর GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সুমো সাইট্রাস GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সুরিমি সালাদ GL 5 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 সূর্যমুখী বীজের স্প্রেড GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সেদ্ধ মটরশুটি ও গাজর GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ মিশ্রিত বেরি GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারি রুট ফ্রাই GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেলেরিয়াক GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্কায়ার আম প্যাশন ফল GL 5 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 স্টাফড ক্যাবেজ রোলস GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্টাফড বাঁধাকপি রোল GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টেভিয়া দিয়ে মিষ্টি ক্র্যানবেরি সস GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্ট্রবেরি আপেলের রস GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্রবেরি ওয়াইন GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্রবেরি চিয়া বীজ স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্পার্মিডিন পাউডার GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্যাটসুমা কমলা GL 5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 হলুদ তরমুজ GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 হলুদ মসুর ডাল GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 হাক্কা চিকেন GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 হার্ব কুইচ GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 হার্বাল মরিচ GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 হালকা সবুজ মটরশুঁটি পাস্তা GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 হিমায়িত তরমুজ GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 হিমায়িত মিশ্রিত বেরি এবং আম GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 হিমায়িত রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি এবং ৮৫% ডার্ক চকোলেট শেভিং GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 হুইপড ক্রিম GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 হোক্কাইডো কুমড়ো GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 হোক্কাইডো স্কোয়াশ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 কোকো পাউডার GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন খাবার (যেমন মসুর ডাল) GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ছোলা সালাদ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ডাল এবং সবজি সালাদ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 রক্ত কমলা GL 5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 জিরা GL 5.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ বিট GL 5.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কমলার রস GL 5.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাল মসুর ডাল GL 5.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গমের ঘাস গুঁড়ো GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 চকোলেট কোটিং শর্করা মুক্ত GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 রেইজিং কেইন সস GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 সামুদ্রিক শৈবালের স্ন্যাক GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 সূর্যমুখী বীজ মাখন GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 সূর্যমুখী বীজের ফিলিং GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 মসুর ডাল এনচিলাডা ভরতি GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।