সিদ্ধ তরমুজ
GI 65 · মাঝারিGL 5 / ১০০ গ্রাম6.5/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
Logi স্কোর 6.5/১০
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
সিদ্ধ তরমুজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ তরমুজ বল (65)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তরমুজ বল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিদ্ধ তরমুজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
32
ক্যালোরি
8 g
কার্বোহাইড্রেট
0.7 g
প্রোটিন
0.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 32 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 7.5 g |
| প্রাকৃতিক | 7.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 12 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- হাইড্রেটিং, উচ্চ জলীয় উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম প্রোটিন উপাদান
- কম ফাইবার উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিদ্ধ তরমুজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিদ্ধ তরমুজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিদ্ধ তরমুজ কি উপযুক্ত?
সিদ্ধ তরমুজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন তরমুজ বল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তরমুজ বল-এর সব ধরনের মধ্যে সিদ্ধ তরমুজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সিদ্ধ তরমুজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
