Thực phẩm không có đậu nành

10.075 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

cá hake chiên — 7.5/10 cá hake luộc — 9/10 cá hấp — 9/10 cá hilsa — 8.5/10 cá hố — 8.5/10 Cá hồi — 9/10 Cá hồi cầu vồng (tươi) — 9/10 Cá hồi chiên — 7.5/10 Cá hồi chiên — 8/10 Cá hồi coho hun khói — 7/10 Cá hồi Đại Tây Dương hun khói nóng với thì là — 7.5/10 cá hồi đỏ — 9/10 cá hồi đông lạnh — 8.5/10 Cá hồi đóng hộp — 9/10 Cá hồi hoang dã — 7/10 Cá hồi hoang dã hoặc cá tuyết — 9/10 Cá hồi hồng — 9/10 Cá hồi hun khói — 8/10 Cá hồi mè rang — 8.5/10 cá hồi muối — 7/10 cá hồi muối — 6/10 cá hồi nori — 8.5/10 Cá hồi nướng — 8/10 cá hồi rong biển wakame — 8/10 Cá hồi sống — 8/10 cá hồi trout muối — 7/10 Cá hồi tự nhiên — 9/10 Cá hồi vân — 8.5/10 Cá hồi vân đóng hộp — 8/10 cá hồi vân hun khói — 7/10 cá hồi xông khói ớt — 7/10 Cá hỗn hợp — 9/10 Cá hồng bạc — 9/10 cá hồng chiên — 7/10 Cá hun khói — 7/10 cá john dory — 9/10 Cá kho — 9/10 cá khô — 6/10 cá khô chiên — 4/10 cá kiếm nướng — 8.5/10 Cá luộc — 8.5/10 cá marida — 9/10 cá mè trắng — 9/10 cá minh thái nướng — 9/10 Cá mòi — 9/10 Cá mòi — 8/10 cá mòi chiên — 7/10 Cá mòi đánh bắt tự nhiên — 9/10 Cá mòi hấp — 9/10 Cá mòi luộc — 9/10 Cá mòi ngâm nước — 8/10 Cá mòi Thái Bình Dương — 8.5/10 Cá mòi tươi hoặc nướng — 9/10 Cá monkfish — 9/10 Cá mú đỏ — 9/10 Cá mú đỏ — 9/10 cá mù làn — 9/10 Cá ngâm giấm — 7/10 Cá ngừ — 8/10 Cá ngừ albacore — 9/10 cá ngừ bào — 7/10 cá ngừ chù — 8.8/10 Cá ngừ đóng hộp — 7/10 cá ngừ hun khói — 7/10 cá ngừ ngâm dầu ô liu — 6/10 cá ngừ ngâm dầu ô liu thảo mộc — 6/10 cá ngừ sống — 9/10 cá ngừ sốt ớt đóng hộp — 6/10 Cá ngừ trắng — 8/10 Cá ngừ với mè — 8/10 cá ngừ xông khói ngâm dầu chanh đóng hộp — 6/10 cá nhám — 9/10 cá nhám hun khói — 8/10 Cá nhảy — 9/10 Cá nước ngọt — 8/10 Cá nước ngọt — 9/10 Cá nướng — 9/10 Cá nướng — 8/10 Cá nướng rau chân vịt — 9/10 Cá ốt le tươi hấp — 9/10 Cà phê cô đặc — 7/10 Cà phê decaf — 9.5/10 Cà phê đen mới pha với một chút kem tươi — 8/10 Cà phê đen với một chút quế Ceylon — 9/10 Cà phê đen với quế — 10/10 Cà phê hòa tan truyền thống — 6.5/10 Cà phê kem — 7/10 cà phê Thổ Nhĩ Kỳ xay — 8/10 Cà phê thường — 8/10 cà phê ủ lạnh — 10/10 Cà phê với dầu MCT hoặc bơ ghee — 5/10 Cà phê với sữa gai dầu không đường — 8/10 cá pike — 9/10 cá pintado — 9/10 cá pintado nướng — 8.5/10 cá pollock — 8.5/10 cá quả — 9/10 cá quý luộc — 9/10 Cá răng Patagonian — 9.5/10 Cá rô phi — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.