Cá hồi

Không có chỉ số đường huyết9/10

Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate

0 g carbohydrate trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Giàu axit béo omega-3 chuỗi dài EPA và DHA: khoảng 2 g trên 100 g
Mật độ năng lượng cao đối với một loại cá: khoảng 206 kcal và 12 g chất béo trên 100 g, gấp đôi năng lượng so với cá tuyết

Cá hồi không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.

Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Các dạng của Cá hồi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Cá hồi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Khẩu phần

Khẩu phần	Gram
1 oz	28 g
3 oz	85 g
1 fillet	143 g
1 large fillet	178 g

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

206

Calo

0 g

Carbohydrate

22.1 g

Protein

12.35 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	206 kcal
Carbohydrate	0 g
Đường (tổng)	0 g
Tự nhiên	0 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	0 g
Hoà tan	0 g
Không hoà tan	0 g
Protein	22.1 g
Chất béo	12.35 g
Bão hoà	2.95 g
Không bão hoà	9.4 g
Natri	59 mg

Mức độ chế biến

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Giàu axit béo omega-3 chuỗi dài EPA và DHA: khoảng 2 g trên 100 g
Khoảng 22 g protein trên 100 g
Không chứa carbohydrate: tải lượng đường huyết bằng 0
Mật độ năng lượng cao đối với một loại cá: khoảng 206 kcal và 12 g chất béo trên 100 g, gấp đôi năng lượng so với cá tuyết
Cá hồi nuôi, loại thường thấy ở cửa hàng, có nhiều chất béo hơn cá hồi hoang dã: khoảng 12 g so với 8 g trên 100 g