Cá nước ngọt
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Nguồn protein nạc, chất lượng cao tuyệt vời
- Tiềm ẩn nguy cơ nhiễm các chất ô nhiễm môi trường như thủy ngân hoặc PCB
Cá nước ngọt không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá nước ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
0 g
Carbohydrate
19 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein nạc, chất lượng cao tuyệt vời
- Không có tác động đường huyết và thân thiện với insulin
- Tiềm ẩn nguy cơ nhiễm các chất ô nhiễm môi trường như thủy ngân hoặc PCB
- Hàm lượng axit béo omega-3 thấp hơn so với cá biển nước lạnh
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá nước ngọt là bao nhiêu?
Cá nước ngọt không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Cá nước ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá nước ngọt không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Cá nước ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
