Cá ngừ đóng hộp
Không có chỉ số đường huyết7/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Nguồn protein chất lượng cao tuyệt vời
- Hàm lượng natri cao do quá trình đóng hộp
Cá ngừ đóng hộp không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #334194 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Phi lê cá ngừ
- không có GI
Phi lê cá ngừ - Cá ngừ kiểu CatalanGI 25 · GL 1 trên 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 trên 100 g negima nabe
Canh cá ngừ hành lá - Poke cá ngừGI 5 · GL 1 trên 100 g poke
- GI 40 · GL 2 trên 100 g vegan
Cá ngừ thực vật - Cá ngừ áp chảokhông có GI grilled
- cá ngừ hun khóikhông có GI smoked
- +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá ngừ đóng hộp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 cốc | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
96
Calo
0 g
Carbohydrate
22 g
Protein
0.8 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 96 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Chất béo | 0.8 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein chất lượng cao tuyệt vời
- Chỉ số đường huyết bằng 0 (lý tưởng cho tình trạng kháng insulin)
- Ít calo và chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri cao do quá trình đóng hộp
- Tiềm ẩn nguy cơ tích tụ kim loại nặng (thủy ngân)
- Thiếu các axit béo omega-3 thiết yếu so với cá tươi
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá ngừ đóng hộp là bao nhiêu?
Cá ngừ đóng hộp không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Cá ngừ đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá ngừ đóng hộp không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Phi lê cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phi lê cá ngừ trong cơ sở dữ liệu này, Cá ngừ kiểu Catalan có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Cá ngừ đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
