Cá ốt le tươi hấp
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng protein cao
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Cá ốt le tươi hấp không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 30 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của cá smelt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá ốt le tươi hấp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
97
Calo
0 g
Carbohydrate
18.6 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 97 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 18.6 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu axit béo omega-3
- Ít carbohydrate
- Chứa một ít chất béo bão hòa
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá ốt le tươi hấp là bao nhiêu?
Cá ốt le tươi hấp không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Cá ốt le tươi hấp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá ốt le tươi hấp không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Cá ốt le tươi hấp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
